Akupresúra Tutorial

Akupresúra je stimulácia tlakových bodov , ktoré sú na rovnakých miestach ako sú akupunktúrne body, podľa tlaku a masáží . Akupresúrne body ležia na meridiánoch pozdĺž ktorej chi energie pohyby . Blokády pozdĺž týchto meridiánov môže viesť k sérii zdravotných problémov , vrátane problémov s funkciou orgánov a emocionálne pohodu . Zablokované chi meridiány môže byť tiež príčinou chronickej bolesti a únavy . Zrušením týchto blokády , a to buď prostredníctvom akupunktúry alebo akupresúry , tradičná čínska medicína môže liečiť rôzne neduhy .
Techniky

Existujú dva spôsoby , ako manipulovať tlakové body . Prvý , lisovanie , je pravdepodobne najlepšie známy . Tlak posilňuje čchi v určitom mieste , zatiaľ čo zníženie oslabuje čchi .

Stlačenie na mieste posilňuje slabosť v tomto bode . Často , krátke stlačenie , menej než 30 sekúnd , môžete určiť , či je správny bod je manipulované . Avšak , pre maximálny účinok , je nutné tlak najmenej 30 sekúnd . Často sa odporúča tlak na bod pre až dve minúty .

Druhý akupresúrne technikou znižuje , alebo oslabuje tlakový bod . Ak chcete znížiť bod , otočiť prstom po bode proti smeru hodinových ručičiek na 30 sekúnd a za dve minúty .
Nástroje

Existuje celá rada dostupné nástroje pre akupresúrou . Najjednoduchšie je prst alebo koleno . Avšak , prsty môžu byť často príliš silná , aby presne dosiahnutie tlakového bodu a prsty niekedy unaví . Aj keď existuje množstvo dobrých komerčne vyrábaných nástrojov k dispozícii , guma na konci štandardnej žlté ceruzky funguje veľmi dobre . Každý nástroj , ktorý je 3 až 4 mm silnou funguje dobre .
Riziká a Varovanie

Akupresúra by nemal byť používaný na liečbu závažných zranení a nemali by byť používané ako náhrada núdze starostlivosti . Neposielať akupresúrne ošetrenie počas 20 minút pri ťažkej cvičení , kúpanie vo vani , alebo jesť veľké jedlo . Nepoužívajte akupresúrne bod , ktorý sa vzťahuje krtek , bradavice či iné kožné lézie . Prijímame iba liečbu akupresúrne od licencovaného lekára , ak ste tehotná .