Ako očistiť poškodeného pečeň

Hoci mnoho pre-vyrobené pečeň čistí na trhu existujú , najnežnejšej , najúčinnejší a najdostupnejšie pečeň očistiť možno nájsť vo svojej vlastnej kuchyni . Naučte sa, ako očistiť pečeň v bezpečnom a jemným spôsobom . Veci , ktoré budete potrebovať
hnedá ryža
sladké zemiaky
Červená kapusta
Mrkva
Kale
Collard greeny
jablká
hrozienka
Banány
citróny
miso
Vysoko kvalitná sójová omáčka
Extra panenský olivový olej
bylinky ( senovka grécka , čerstvý zázvor , morské riasy kombu , púpava , sladkého drievka , fenikel , červená ďatelina )
hrniec s naparovacou koša a vekom
Hrniec na varenie ryže
Fleet klystír kit alebo klystír vrece
Zobraziť ďalšie inštrukcie
čistiaca diéta : ryžovú kašu a zeleninu
1

Pripraviť hnedú ryžovú kašu . Známy ako " congee " v Číne , to je kaše ľahko stráviteľné a umožní , aby vaše pečeň liečiť sám prirodzene . Ak chcete dovolenia odísť , variť jeden šálka hnedej ryže do troch šálok filtrovanej alebo pramenitej vody na jednu až dve hodiny . Často miešajte . Budete vedieť , congee je plne varené , kedy všetka voda bola absorbovaná a ryža je krémová .
2

Pridať dusenou zeleninou . Konzumácia rôzne farebné zeleniny je nevyhnutná pre čistenie pečene . Horké zelenina , ako je kel a zelené kelu majú vysoko čistiace vlastnosti . Umiestnite ťažšie koreňovej zeleniny v parníku koša ako prvý a listovej zeleniny posledná . Jesť dusené sladké zemiaky , mrkva , červená kapusta , kel alebo kelu greeny spolu s ryžovou kašu ako jedlo . Jesť , čo zelenina obraciam na vás , ale vyhnúť sa nightshades ako zemiaky , paradajky , papriky a baklažán . Parné zeleninu , kým nezmäkne , ale ich farba je stále jasné . Vyhradzujeme si vodu , ktorá zostala v hrnci , pretože je plná živín . Strmé zelený sáčok čaju v zeleninovej vody a piť s jedlom .
3

jesť ovocie kedykoľvek budete nutne potrebovať cukor . Najlepšie je jesť tvrdšie , miernu klímu ovocie . Ak ste naozaj chuť sladkostí , bude malé množstvo tropického ovocia alebo sušené ovocie stačiť .
4

sústo dobre . Žuť ryžu a zeleninu 50 až 100 krát pred prehĺtaním . Miešanie jedlo so slinami aktivuje liečivé enzýmy v potravinách , uľahčuje trávenie a zabraňuje prejedaniu . Prejedanie aj zdravé jedlo spôsobuje poškodenie pečene , tak jesť pomaly a zastaviť , keď váš žalúdok je z troch štvrtín plná .
Pečeň čistiace byliny
5

Squeeze polovica z čerstvého citróna do šálky horúcej vody každé ráno a piť po vzniku . Čerstvej citrónovej šťavy je silný pečeňové čistiaci prostriedok .
6

Vypite šálku bylinkového čaju trikrát denne pred každým jedlom . Ak chcete uvariť čaj , najprv vyplní 4 - litrovú nerezovej ocele rendlíku ( nie hliník ) s filtrovať alebo pramenitou vodou . Varte nasledujúce bylinkovú zmes : 1 /2 časť senovky , 1 /4 časť čerstvého zázvoru , jeden palec štvorcový na kombu morských rias , 1 /4 diel púpava koreň , 1 /4 diel koreň sladkého drievka , 1 /8 diel feniklu , 1 /8 časť z červenej ďateliny . Čaj by mal byť horký , ale pitná .
7

Kmeň čaj z bylín pred pitím a obchodu v sklenenej nádobe v chladničke . Uistite sa čerstvý čaj raz za dva dni .
Jednoduché klystír
8

rad klystír po 2 týždňoch čistení . Použite klystír vrece alebo prázdnu klystír flotila fľašu . Ak používate klystír flotila fľašu , uistite sa , že vypustenie riešenie , ktoré prichádza v fľaši a dôkladne fľaše pred použitím dobre .
9

Začnite s teplou vodou a citrónovou šťavou klystír . Naplňte fľašu s teplou , ale nie horúcej vody a čerstvou citrónovou šťavou . Vložte roztoku do konečníka . Ľahnite si na uteráku na podlahe . Buďte na pravej strane po dobu piatich minút . Buďte na ľavej strane po dobu 5 minút . Vytlačte riešenie .
10

Okamžite nasledovať s bylinkovým čajom klystír . Naplňte fľašu s teplou vodou pol na pol bylinný čaj recept uvedené vyššie . Vložte roztoku do konečníka . Buďte v modifikovanej polohe psa po dobu 5 minút ( na ruky a kolená a položil svoju hlavu a ruky na zem , zadný koniec vo vzduchu ) . Buďte na pravej strane po dobu 5 minút . Odpočinok na ľavej strane po dobu 5 minút , potom vyhnať riešenie .
Gentle Cvičenie
11

Urobte si deň , pol hodiny pešo k aktivácii lymfatického systému a zvýšenie krv prietok do pečene . Gentle cvičenie je kľúčom k efektívne čistenie .
12

jogu alebo tai - chi , pretože sú výborné pomôcky do pečene očistiť . Váš očista obdobie je ten správny čas vyskúšať jogy alebo tai - chi triedu .
13

Upustiť od ťažkého alebo namáhavom cvičení pri čistení . Vaše telo sa opravy sám a je treba ju nechať odpočívať . To nie je dobrý čas pre vzpieranie alebo manuálne práce .

Súvisiace články o zdraví