Domáce plynové Nadúvanie Náprava

Prebytok plynu a nadúvanie môže mať niekoľko príčin , ako svojho jedálnička , ako často cvičíte a základným ochorením , ako je dráždivého čreva alebo potravinových alergií . Bez ohľadu na to , čo je príčinou plyn alebo nadúvanie , to je nepríjemné situácie . Avšak , koľkokrát jednoduchý domáci liek môže rýchlo vyliečiť problém . Škorica a teplej vody

piť 1 šálku vriacej vody s 1 polievková lyžica . mletej škorice zmierni vaše symptómy nadúvanie rýchlo . Môžete pridať trochu medu na osladiť v prípade potreby . Pite , keď máte pocit , nafúknutý a pri kombinovanej ingrediencie sú ešte teplé .
Feniklový čaj

Podľa helpforibs.com , nadúvanie môže byť rýchlo uľavilo sa silným fenikel čaj vyrobený z organického feniklu . Tento čaj vám pomôže regulovať sťahy tenkého čreva , relaxovať čreva a znižujú plynu vyhostenie . To je užitočné najmä pre tých , ktorí so syndrómom dráždivého čreva .
Jóga Pozícia

Špecifické Joga môže pomôcť stabilizovať GI traktu a poskytnúť vám rýchlu úľavu . Pre nadúvanie , skúste , ktorým na chrbte a zdvíhanie nohy nad hlavu , s rukami dole po stranách tela . Alebo ležal rovno na chrbát a ohnite jedno koleno do hrude . Hold , a potom prejsť nohy . Potom sedieť na zemi a roztiahni nohy tak široký , ako je to možné , preťahovanie hornej časti tela dole k vašim nohám .
Diéta Zmeny

Len rezanie späť na niektorých potravinách sa zabrániť nadúvaniu z deje na prvom mieste . Konzumovať menej soli alebo piť viac vody , piť džús alebo mlieko miesto perlivé limonády alebo alkohol , a znížiť späť na fazuľa a strukoviny , keď nafúknutý . Ak nadúvanie pokračuje , navštíviť lekára , aby zistil , či máte nejaké potravinové alergie , alebo ak trpíte syndrómom dráždivého čreva .

Súvisiace články o zdraví