Prírodné prostriedky pre močovej inkontinencie

Ak inkontinencia je spôsobená náhlym nutkaním na močenie , ktoré vám dá čas sa dostať do kúpeľne , môže mať prospech z tréningu močového mechúra . Začnite tým , že čaká päť alebo desať minút od okamihu , kedy sa cítite nutkanie do doby idete do kúpeľne . Môžete postupne zvyšovať , tentoraz na tri alebo štyri hodiny . Aj keď ste v kúpeľni , uistite sa , že ste vyprázdniť močový mechúr úplne. Niektorí ľudia majú časté nutkanie na močenie , pretože ich mechúre nikdy emptied.These úsilie bude trvať nejakú prácu , ale nakoniec sa vyvíjať väčšiu kontrolu nad svojím močovým mechúrom a nutkanie na močenie .
Cvičenie

Zvýšte silu svojich svalov panvového dna s Kegel cvičenia . Svaly používané pre tieto cvičenia sú rovnaké ako tie , ktoré používate k zastaviť prúd moču . Akonáhle ste identifikovali svaly používať , zmluvy a držte je asi štyri alebo päť sekúnd . Opakujte svalové kontrakcie 10 až 20 krát za jednu sadu . Do 10 sád daily.Increased kontrolu nad týmito svalmi môžu pomôcť pri stresovej inkontinencie . K tomu dochádza , keď úniky moču pri zakašľanie alebo kýchnutí . Obaja muži a ženy môžu mať prospech z týchto cvičení .
Byliny

Použitie byliny ako prírodné diuretikum , aby zabezpečili , že váš močový mechúr úplne vyprázdnený . Baktérie a infekcia môže spôsobiť časté nutkanie na močenie . Niektoré byliny , ktoré môžu byť použité ako diuretikum pre inkontinenciu sú BUCHU , Cornsilk a horsetail.Other byliny , ktoré majú antiseptické vlastnosti a môže byť schopný pomôcť s močovou inkontinenciou sú marshmallow , sekáče a usnea.Use tieto byliny v tea.All bylinnej ošetrenie musí byť vykonané pod vedením svojho lekára alebo vyškoleného bylinkár . Bylinné liečby môže interferovať s predpísanými liekmi , ktoré používate pre iné podmienky .