Ako vytvoriť relaxačný kúpeľ nôh

Vyberte si 100 % čisté éterické oleje - len tie ponúkajú zdravé výhody . Štítok bude uvedené " 100 % čistý . " Môžete ich nájsť v obchodoch so zdravou výživou a on - line . Nepoužívajte syntetické oleje , ktoré nemajú rovnaké výhody .
2

kúpiť iba mandľový olej , ktorý je špeciálne navrhnutý tak , aby byť použitý pre masáže . To je špeciálne rafinovaný a pripravený pre použitie na kožu . Môžete si ho stiahnuť na obchodoch so zdravou výživou a on - line
3

Vyberte si , ktoré vzorec dávate prednosť na základe toho , čo ste chceli cítiť . - Väčšina obchodov má testery , môžete čuchať . Existuje celý rad vzorcov , ktoré môžete vytvoriť . Tu sú dva . Formula # 1 používa Geranium , cédrové drevo , majorán , Clary Sage , benzoin a zeler éterické oleje . Formula # 2 využíva mandarínka , levanduľa , aníz , ( Sweet ) Basil , petitgrain , a citróna .
4

Pripravte si kúpeľ nôh . Naplňte kúpeľ nôh dvoch tretín plné s veľmi teplou vodou , ale nie je tak horúce , že je to nepríjemné . Teplá voda pomáha krvné cievy , aby dilatácie a absorbovať oleja .
5

Pridať Formula # 1 na vode . Pridajte 4 kvapky esenciálneho oleja Geranium , 3 kvapky cédrové drevo , 3 kvapky majoránky , 2 kvapky Clary Sage , 2 kvapky benzoin a 1 kvapku zelerom . Potom pridajte 1 čajovú lyžičku ( 5 ml ) z mandľového oleja . Krúživým pohybom vody miešať oleja .
6

Pridať Formula # 2 do vody . Pridajte 4 kvapky Mandarin esenciálneho oleja , 4 kvapky levandule , 2 kvapky anízu , 2 kvapky ( Sladký ) , bazalka , 2 kvapky petitgrain a 1 kvapku citrónu . Potom pridajte 1 čajovú lyžičku ( 5 ml ) z mandľového oleja . Krúžením vodu miešať oleja .
7

Položte si nohy vo vode , a umožniť im , aby máčať po dobu najmenej 15 minút . Nadýchnite sa vône ako si namočiť nohy , ako získať viac aromaterapia výhody .
8

jemne pohladiť nohy s uterákom na suché , čo podstatným oleja z olivových výliskov , aby zostali na svojich nohách .