Ako vybrať ajurvédskej Pitta potraviny

Ayurveda , známy ako " veda o živote " je celostný alternatívne zdravotné prístup , ktorý vznikol v Indii a je viac ako 5000 rokov old.According Ayurveda , ľudia sa skladá z rôznych kombinácií primárnych prvkov vzduchu , ohňa a vody . Zodpovedá to sú tri " doshas " alebo zdravotné ústavy v tele človeka . Jedná sa o Pitta ( oheň ) , Vata ( vzduch ) a Kapha ( voda ) . Zdravie je dosiahnuté vďaka pokračujúcej kompenzáciu takýchto dos v tele . Keď dosh je z rovnováhy , zodpovedajúce zdravotné problémy môžu occur.A kľúčovou zložkou pre dosiahnutie tejto rovnováhy je strava , a jesť potraviny , ktoré pomáhajú vyvážiť ostatné doshas . Ak ste sa snaží zvýšiť svoj príjem Pitta potravín , tu sú niektoré užitočné kroky pri hodnotení a výbere je . Návod
Výber potraviny zvýšiť svoj Pitta
1

Pochopiť potravín energetike . Každé jedlo má kombináciu energetiky . To znamená , že majú schopnosť zvýšiť , nižšie , alebo nemajú žiadny skutočný vplyv na jednej alebo viacerých z troch doshas , Vata , Pitta a Kapha . Pri výbere potravín Pitta , hľadáte tie , ktoré zvyšujú Pitta , a výhodou nižšia Vata a Kapha . Ak používate ajurvédskej sprievodca , jedlo energetika sú často označované ako V , P , K. P + znamená " . Zvyšuje Pitta "
2

Vyberte si z týchto druhov ovocia pomôcť zvýšiť svoje Pitta : marhule , banány , višne , grapefruit , citrón , limetka a mango . Chladenie a sladšie povaha väčšiny plodov majú tendenciu viac zvyšovať Kapha alebo Vata
3

Vyberte si z nasledujúcich zeleniny pomôže zvýšiť vašu Pitta : . Mrkva , papriky , feferónky , kukurica , baklažán , horčica greenov , cibule , reďkovky a repa . Viac štipľavý alebo pikantné zeleniny majú tendenciu k zvýšeniu Pitta
4

Vyberte si z nasledujúcich obilie , strukoviny a orechy , čím zvýšite Pitta : .. Pohánka , proso , arašidy , orechy a para orechy

5

Znížte spotrebu mäsa , rýb a mliečnych výrobkov , z ktorých všetky majú tendenciu byť vysoká v Kapha .
6

znížiť spotrebu z iných potravín , ktoré majú vysoký obsah Vata a Kapha sa pomôže zvýšiť vašu Pitta .

Súvisiace články o zdraví