Ako dať teplý olej ajurvédskej masáže
Ajurvédska medicína je staroveká forma východnej medicíny , ktorá bola získava uznanie na Západe ako účinné alternatívne terapie pre celý rad ochorení . Jedna špecifická zložka ajurvédskej medicíne je Ajurvédska olejová masáž v teple . Môžete sa naučiť , ako dať si ajurvédskej masáže dodržiavaním niekoľkých základných techník . Pokyny1
Vyberte olej , ktorý je najmä pre svoje " Dosh . " Pomocou vhodného oleja pomáha obnoviť rovnováhu vo vašom Dosh . Tesne pred začiatkom vášho masáž rozohrejte olej .
2
Umiestnite malé množstvo oleja na hlavu . Použite svoje dlane a plochú časť prstami trieť olej okolo vašej pokožky krúživým pohybom .
3
Presunúť dole z vašej pokožky na tvári a na ušiach . Pokračovať v masírovanie váš tvár a uši v kruhovom pohybe . Zamerajte sa veľa pozornosti na vaše uši .
4
Naneste veľa oleja na celé vaše telo . Nechajte olej potopiť do kože , ako si masírujte krk , hornej časti chrbta a hornej časti hrudníka oblastí .
5
Masáž ruky a nohy pomocou dlhé rovné ťahy . Kedykoľvek je to možné , masáž v rovnakom smere vaše vlasy rastú . Použite plochý časť prstami masírovať okolo kĺbov v kruhovom pohybe .
6
Položte ruku cez brucho a masáže v kruhovom , po smere hodinových ručičiek . To stimuluje trávenie .
7
Zamerajte svoju pozornosť na nohy . Použite svoju otvorenou dlaňou masírovať spodnú časť nohy dôkladne .
Súvisiace články o zdraví
- Prečo nadobličiek Únava Make You nevoľno ?
- Potraviny pre zlepšenie Ženský imunitný systém
- Ako porovnať Long - Term zdravotné poistenie náklady
- Ako pomôcť niekomu vyrovnať s Parkinsonovou chorobou
- Ako aktualizovať NPI informácie
- OSHA štandardy pre cestujúcich v High School Science Lab
- Ako vybrať Tourettov syndróm lieky
- PHLEBOTOMY a päty Stick postupy
- Čo je krvné plyny
- Ako si vyrobiť Dojčenská jesť lepšie