Ako vyvážiť Yin a Yang

Pochopiť základné čínskej poňatie protikladných síl , ktoré pretekajú všetkého , čo žije , musí byť držanie v rovnováhe pre harmóniu a zdravie . Yin je tmavý , záporne nabitá ženská energia a jang je ľahký , kladne nabité mužskej energie . Tento koncept je symbolizované dvomi vířícím postavy , jedna čierna a druhá biela , vo vnútri kruhu . Pretože nič nie je považovaný za úplne čierna alebo biela , uvidíte malý kruh v nepriateľskej farby v každom obrázku .
2

určiť povahu vášho nerovnováhy , ako akékoľvek narušenie rovnakého toku jin a jang spôsobí zmätok , zdravotné problémy a dokonca aj úzkosť . Nadbytok jinu môže spôsobiť , aby ste sa cítili apatická , studená alebo slabý , a nakoniec môže viesť k chronickým ochorením , ktoré vyplývajú z akéhosi nedostatku . Na druhú stranu , bude príliš jang spôsobiť , aby ste sa cítili horúco a hyperaktívne často spôsobuje nespavosť , bolesti hlavy a dokonca aj zápchu .
3

prístup a využívajú rad metód pre opravu jin a jang nerovnováhy . Orientálna medicína praktici odporučí bylinných , akupunktúra , masáže , bankovanie , Gua Sha ( pevné trenie kože ) , a vykonávať ako je Tai Chi alebo jogu efektívne obnoviť rovnováhu a wellness . Váš spôsob hľadania a výberu alternatívne terapie by sa nemala líšiť od toho , ako si získať akýkoľvek iný typ služieb , zdravotnej starostlivosti . Odborník by mal mať formálne školenia a certifikácie v orientálnej medicíne a uspokojivo splniť vaše potreby a očakávania , ako splnomocnený spotrebiteľa .
4

vyváženie jin a jang prostredníctvom zmien výživy , zabezpečí, že budete jesť vyváženú stravu bohatú v ovocí a zelenine , ktoré obsahujú " horúce " a " studené " energie a pomáhajú vyvažovať energetickej narušenia . Množstvo mastné potraviny , spracované a balené potraviny , chemické konzervačné látky , drogy , tabak , alkohol a veľké kofeínu sú všetky energetické blokátory a môže narušiť vyvážený tok jin a /alebo jang . Metódy
5

praxi meditácie a relaxácie , ktoré nielen pomôžu rozoznať , kedy je prítomná nerovnováha , pomôže vám riadiť tok energie a udržať jin a jang v harmónii . Či už budete cvičiť chôdzu meditácie , písať do časopisu , hrať na hudobný nástroj , alebo ísť do kúpeľov pravidelne , bude akákoľvek forma relaxácie , ktorá tíši myseľ a telo uľahčiť každodenný stres a napätie vám pomôže vyvážiť jin a jang .