Čo chcete vedieť o parný kúpeľ

parné kúpele sú povedal , aby poskytoval viac zdravotných výhod , vrátane úľavu od bolesti , detoxikáciu , relaxáciu a zlepšenie pleti . Použitie parných kúpeľov možno vysledovať až do staroveku . História ukazuje , že parné kúpele boli používané po celom svete : v Grécku a Ríme , Ruska a Turecka , Severnej a Južnej Amerike a dokonca aj v Japonsku . Bezpečnostné

Ľudia sa zdravotné problémy , poraďte sa so svojím lekárom skôr , než sa snaží parný kúpeľ prvýkrát . Vysoký krvný tlak , história ochorenia srdca a tehotenstva sú všetky príčiny k opatrnosti . Ľudia , ktorí už majú horúčku alebo ktorí majú otvorené rany by mal tiež vyhnúť parné kúpele .
Výhody

Parné kúpele sú efektívny spôsob , ako využiť liečebných výhod teplé , vlhké teplo . Okrem zmiernenie bolesti kĺbov a svalov , parné kúpele tiež pomôcť s dutín a pomoc lymfatický systém . Parné kúpele môže zvýšiť krvný obeh , bez toho zvyšuje krvný tlak .
Opatrenia

Ľudia , ktorí požili alkohol , by nemali používať parný kúpeľ . Parné kúpanie by mala byť tiež vyhnúť hneď po ťažkom jedle . Ukončite parný kúpeľ , ak začnete pociťovať závrat alebo točenie hlavy , alebo ak máte pocit , že by ste mohli zaspať . Vyhnite sa priamemu kontaktu s odhalenými parných trysiek , a dávajte pozor na klzkom povrchu . Konečne , udržať si hydratované tým , že pije veľa vody pred a po parnom kúpeli .
Best Practices

Osprchovať pred vstupom do parného kúpeľa . Užívatelia prvýkrát by mali začať pomaly , aby nedošlo k prehriatiu . Priemerná parný kúpeľ trvá 15-20 minúta , nasledované chladným sprcha pre zníženie telesnej teploty . Po ochladení , to je bezpečné znovu zadať parný kúpeľ na ďalšie zasadnutie . Tento proces neopakujte viac než dvakrát alebo trikrát . Dokončite parný kúpeľ s iným chladnou sprchou . Icy vody je potrebné sa vyhnúť, ako to môže šokovať systém .

Súvisiace články o zdraví