Prírodné hrubého čreva Očista

Naša moderná strava môže spôsobiť naša dvojbodky musí byť vyplnený s odpadmi a nestrávené potravy , najmä mäsa . To môže spôsobiť celý rad zdravotných problémov , vrátane zápcha , hnačka , Candida , únavu a nízkou spotrebou energie , bolesti hlavy , priberanie na váhe , a dokonca aj akné . Niektorí ľudia v zdravotníctve profesie naznačujú , že aj keď sa človek cíti zdravý , občas hrubého čreva , čistiaci režim , môže byť prospešné .
Mechanické Črevná očista

hrubého čreva Hydrotherapist , pomocou hrubého vodoliečebné zariadenie , môžu podávať postup na vyčistenie hrubého čreva vodou zavlažovanie . Osoba môže tiež self - podávať klystír alebo preháňadlo , pomocou jednej z rôznych produktov dostupných v lekárňach .
Hrubého vyčistenie Pôst

Pôst , a to buď tým , že jesť žiadne jedlo vôbec , alebo tým , že jej iba niektoré potraviny , je prirodzený prístup k čisteniu . Ak robíte obmedzený jedlo rýchlo , ovocia a zeleniny , ktoré sú bohaté na vlákninu , môže byť jeden , pretože pomáhajú udržať materiál sa voľne pohybujú cez črevá . Potraviny , ktoré majú vysoký obsah vlákniny lipnúť na vodu v črevách , a udržať ich hydratované . Aby sa predišlo akékoľvek ďalšie toxíny z vstupu do tela , všetky druhy ovocia a zeleniny jedia by mali byť organicky pestované , aby bolo zaistené žiadne chemické pesticídy sú prítomné .
Prírodné kolón čistiace produkty

obchodoch so zdravou výživou nesú výrobky z prírodných bylín a doplnkov , ako je psyllium , týmto očistiť a detoxikovať . Tieto produkty zvyčajne beží tri - osmtýden , v závislosti na programe každého jednotlivého výrobku . Postupujte podľa pokynov na štítku je .
Odporúčania pre všetky očista režimy

Pri vykonávaní očistný program vyhnúť rafinovaný cukor , spracované potraviny , kofeín , sóda , alkohol , chipsy , sušienky a tabak . Obmedzte príjem tučných jedál , syry a červené mäso . Pridať jogurt do vašej očistnej diéty spolu s probiotické doplnok . Probiotiká sú prospešné baktérie . Laktobaktérie a acidophilus , nájdený v jogurte , sú probiotiká . Proces čistenia sa odstránia niektoré prospešné baktérie spolu s akýmikoľvek toxínov , čo je dôvod , prečo je dôležité pridať probiotiká do svojho jedálnička . Tým , že konzumuje jogurt , budete tiež získať ďalšie vápnik , ktorý môže pomôcť hrubého čreva , a jogurt nemá záväznú charakteristiku mliečnych výrobkov a syrov , než môžu spôsobiť zápchu . Denné multivitamín a minerálny doplnok , rovnako ako ďalšie vitamín C doplnok , by sa mali prijať v priebehu prečistenie hrubého čreva . Každý by mal byť už piť osem 8 - unca pohárov vody denne , ale to je obzvlášť dôležité piť veľa vody , keď na Colon Cleanse programu .