Prírodné Alternatívy k statínu

Statíny sú lieky , ktoré sú niekedy predpísaný na liečbu ľudí s vysokou hladinou cholesterolu . Oni blokujú produkciu cholesterolu v tele , zatiaľ čo riedenie existujúce cholesterolu , takže nemôže dôjsť k ďalšej upchatia tepien , ktoré môžu viesť k infarktu . Blokáda je spôsobená tým , LDL cholesterolu , ktorý je známy ako " zlého " cholesterolu . HDL je tzv " dobrý " cholesterol , ktorý zabraňuje upchatiu . Môžete byť schopní ovládať svoje hladiny cholesterolu prirodzene pomocou alternatívnej liečby . Po prvé , nechajte si poradiť so svojím lekárom o tom , aká liečba bude pracovať pre vás najlepšie . Potraviny

Môžete byť schopní znížiť krvný tlak tým , že jej niektoré potraviny . Rozpustná vláknina môže zabrániť krvného riečišťa absorbovať príliš veľa LDL ( zlý ) cholesterol , podľa Mayo Clinic . Potraviny , ktoré sú bohaté na vlákninu sú ovsené vločky , sušené slivky , fazuľa , jablká a fazuľa , a hrušky .

Polynenasýtené mastné kyseliny môžu pomôcť udržať hladinu cholesterolu čísla dole . Mandle , vlašské orechy a iné orechy sú vysoké zdrojom polynenasýtených . Jedzte asi jednu hrsť orechov denne riadiť svoj ​​cholesterol .

Olivový olej ponúka dve výhody . Obsahuje kombináciu antioxidantov , ktoré znižujú LDL ( zlý ) cholesterol a zároveň umožňuje , že HDL ( dobrý ) čísla cholesterolu zostať rovnaké .

Potraviny obsahujúce rastlinné steroly alebo stanoly môže zabrániť vaše telo absorbovať cholesterol . Steroly a stanoly sú prirodzene vyskytujú v rastlinách a sú pridané do niektorých potravín . Potraviny , ktoré sú obohatené týchto látok patrí pomarančový džús , margarín , jogurt a nápoje .
Byliny

Niektoré byliny môžu tiež pomôcť regulovať hladinu cholesterolu v krvi . Zelený čaj môže zvýšiť HDL ( dobrý ) cholesterol a zároveň znižuje LDL ( zlý ) cholesterol , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Čaj obsahuje prírodné látky známe ako polyfenoly , ktoré bránia telo absorbovať škodlivé LDL cholesterolu .

Výskumníci z National Institutes of Health vykonala 12 - týždňovej štúdii vidieť úrovní , ako artičoka Leaf Extract účinky cholesterolu v telo . Zistili , že bylina môže znížiť hladiny u ľudí so zvýšeným LDL ( zlého ) cholesterolu v krvi , ale sú inak zdravé .

Podľa webových stránok bylinný doplnok Guide , zázvor , olivový list , kurkuma a tiež nižšia LDL ( zlý ) hladiny cholesterolu v tele .
Vitamíny

Vitamíny sú ďalšie alternatívou k statíny . Vitamín B3 , známy tiež ako niacín môže znížiť hladiny LDL ( zlý ) cholesterol a zvýšenie HDL ( dobrého) cholesterolu . Môžete získať vitamín B3 z podzemnice olejnej , kuracie mäso , ryby , kvasnice a vajcia .

Podľa National Institutes of Health , môže vitamín C výrazne znížiť škodlivé LDL cholesterolu . Vitamín E je tiež neodporúča , pretože znižuje oxidáciu LDL cholesterolu , čo je proces , ktorý môže spôsobiť kôrnatenie tepien alebo infarktu .

Ďalší článok:

Predchádzajúci článok: