Bezpečné Bylinky pre Menopauza

Hoci bylinné prostriedky pre menopauze a ďalších podmienok , ktoré boli používané po stáročia , existuje len málo štúdií , ktoré dokazujú alebo vyvracajú ich účinnosť alebo ich bezpečnosť . Byliny ( spolu s ďalšími prírodnými doplnkami ) , ktoré nie sú upravené FDA . Nesmú byť predávané ako lieky , ale iba ako doplnky stravy , " bez akéhokoľvek označenia alebo balenia informácie o ich terapeutické užitočnosti . " ( Pozri str 14 , Odkaz 3 ) . Avšak, existuje mnoho neoficiálne príbehy o úspechu bylín pri liečbe príznakov menopauzy , ktoré tu budú prerokované . Do vášho výskumu prvej

Shari Lieberman štátov vo svojej knihe , " Vystúpte z Menopauza Roller Coaster " , skutočnosť , že neexistujú žiadne vedecké štúdie týkajúce sa účinnosti bylinných o menopauze " ... neruší opravné prostriedky , ktoré ľudia používajú po stáročia s úspechom . " ( Viď str 105 , Reference 2 ) .

Predtým , než začnete užívať akýkoľvek bylín na liečbu príznakov menopauzy , ale urobiť si vlastný prieskum . Prečítajte si názory expertov v odbore . Pozrite sa na dôkazy o bezpečnostných dôvodov , pripomína , alebo iných príznakov , že bylina nemusí byť bezpečný pre niektoré ženy .

Konečne , akonáhle presvedčený o tom , že si chcete vyskúšať danej bylina , aby zistil , či to pomôže vaše príznaky menopauzy , kúpiť ho vo veľmi malom balíčku a vziať ho na krátku dobu , nahrávanie všetky zmeny , ktoré sa môžu cítiť v dennom diári . Aj keď je ťažké nájsť " nekomerčných " pokyny týkajúce sa použitia bylín , mnoho renomovaných výrobcov tzv bylinných prípravkov , ako je záhrada Medicinals.com , vyzývam zdravý rozum , keď sa vezme bylinky , aby sa predišlo možným alergickým reakciám alebo škodlivé účinky z ich použitie
najobľúbenejšie bylinky pre liečenie príznakov menopauzy

ľanové semienko : . Malá štúdia na Mayo Clinic na použitie ľanového semienka , aby sa zabránilo návaly horúčavy v 29. ženy našiel zníženie o 50 % návaly horúčavy nad dobu 6 týždňov pri užívaní 40 gramov ľanového semienka denne . ( Pozri zdrojov . 2 ) klipart

Black Cohosh : Hoci Mayo Clinic pripúšťa , že tam boli nemnoho , ak niektorý, obavy o bezpečnosť s týmto bylina , ktorá sa používa bežne v Európe a iných krajinách sa na liečbu príznakov horúce bliká , prestanú krátky hovoriť tam je nejaký dôkaz , že je efektívny pre tieto typy príznakov . ( Pozri odkaz 1 ) .

St John bodkovaný : Táto rastlina je široko používaný na liečbu depresie , a preto by mohli byť užitočné pri liečbe klimakterických nálady . To bolo uvedené v pôrodníctva a gynekológie ( 2006 , 107:247 - 55 ) , ktorý kombinuje ľubovník bodkovaný a čiernej cohosh ukázali nejaký úspech pri znižovaní menopauzální depresii . ( Pozri zdrojov 3 ) .
Ostatné Prírodné prostriedky pre liečenie symptómov menopauzy

Okrem bylín , existujú aj iné prírodné látky , ktoré boli uvedené anecdotally pomôcť zmierniť niektoré príznaky menopauzy . Jedna taká zložka je fytoestrogény , čo sú prírodné estrogény , ktoré sa prirodzene vyskytujú v potravinách , ako sú sójové bôby , cícer a iné strukoviny . Jeden typ fytoestrogénu , známe ako lignany , sú prítomné v ľanové semienko , rovnako ako celé zrná , niektoré druhy ovocia a niektoré zeleniny .

Kým nie je tam žiadny klinický dôkaz o účinnosti fytoestrogénov pre liečbu menopauzálnych symptómov , to je zaujímavé poznamenať , že ázijské ženy , ktorých strava je vyššia v potravinách , ktoré obsahujú fytoestrogény , najmä tých , ktoré poznám ako izoflavóny , a to nielen trpia menej príznakov počas menopauzy , ale tiež majú menej srdcových chorôb a prípady osteoporózy než západné ženy .