Ako sa k liečbe PMS Prirodzene
Ak ste niekedy zažil PMS - a asi 85 percent žien má - viete , že by som čokoľvek nájsť rýchle , účinné právne prostriedky nápravy . Cez pult lieky môže maskovať príznaky PMS , ale často obsahujú toľko kofeínu ako šálka kávy . Dobrá správa , PMS trpí : Existuje veľa skvelých spôsobov , ako upokojiť vaše bolesti a upokojiť svoje nervy , samozrejme . NávodPoužitie Potraviny
1
ktoré zvýši vašu úroveň energie s nízkym obsahom tuku , s vysokým obsahom bielkovín , ako je lov tuniakov , šošovica a tvarohom .
2
konzumovať potraviny ktoré majú vysoký obsah aminokyseliny tyrozínu . Tyrozín je stavebným kameňom povzbudzujúce poskytujúce biochemické dopamín , takže jesť potraviny bohaté na tejto aminokyseliny môže zlepšiť aj vašu úroveň energie a schopnosť sústrediť sa . Môžete získať veľa tyrozínu z mandlí a sójové mlieko .
3
Upokojiť kŕče u potravín , ktoré sú bohaté na omega - 3 mastných kyselín . Omega - 3 mastné kyseliny sú bohaté na takých potravín ako je losos , tuniak a ľanový obilnín . Mnoho obchodov s potravinami tiež niesť vajcia , ktoré sú obohatené o omega - 3 mastných kyselín .
4
Combat nadúvanie s potravinami , ktoré pomáhajú Vaše obličky " flush " svoj systém efektívnejšie . Skúste jesť dusenú špargľa alebo lucerna klíčky - .. Dve možnosti obličky príjemný
Použitie bylín a doplnkov
5
Vezmite doplnok draslíka v boji proti PMS -súvisiace únavu
Praha 6
Sip harmančekový čaj na upokojenie kŕčov a zmierniť nevoľnosť .
7
Zníženie zadržiavanie vody v tele s pupalkovým olejom , ktorý je k dispozícii v podobe doplnenia .
Súvisiace články o zdraví
- Vládne nariadenie pre detektory dymu
- Ako odstrániť škvrny Peridex
- betametazónu & Minoxidil pre liečbu vypadávanie vlasov
- Málo nervové účinky na nervové siete
- Obličkové kamene Domáce liek
- Alternatívna medicína pre depresie a Úzkosť
- Melaleuca lieky na vši
- Ako sa stať Reiki Certified
- Ako liečiť šľachy tržné rany na zápästie
- Esenciálny olej Sprievodca