Sú Lima fazuľa povolená na Candida Diéta

candida strava sa odkazuje na režime príjmu potravín určených na zabitie prebytočnej Candida baktérie v tráviacom systéme . Candida je kvasinka , ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele ; Avšak , môžu niektoré faktory spôsobujú Candida rastú mimo kontrolu , čo môže spôsobiť rad zdravotných problémov . Kým príznaky Candida prerastaním môže značne líšiť od jednej osoby na druhú , časté problémy patria bolesti hlavy , únavu , problémy s dutinami , zažívacie ťažkosti , vaginálna kvasinková infekcia alebo suspenzor svrbenie a afty .
Príčiny Candida prerastaním

dve hlavné príčiny Candida prerastaním je užívanie antibiotík a zlá strava . Antibiotiká zabíjajú zdravé baktérie , ktoré sa nachádzajú v tráviacom systéme , ktorý umožňuje Candida rastú mimo kontrolu a spôsobiť nerovnováhu baktérií . Niektoré potraviny tiež prispievajú k rastu Candida , vrátane cukru , alkoholu , mlieko , syr , spracované potraviny , rafinovaných potravín , huby , ocot a kofeínu .
Potraviny jesť

Candida strava by mala byť vysoká v potravinách , ktoré inhibujú rast Candida , najmä zelenej listovej zeleniny , ako je špenát , kapusta , brokolica , kel a špargľou . To by malo tiež obsahovať potraviny , ktoré sú bohaté na bielkoviny , ako je mäso , ryby a vajcia . Lima fazuľa sú tiež vynikajúcim zdrojom bielkovín : Jeden šálka fazule lima obsahuje 14,7 g bielkovín
Úvahy

malé množstvo fazúľ môže byť prínosom pre candida trpia . vzhľadom k vysokým obsahom bielkovín a vlákniny . Fazuľa možno tiež zmierniť túžbu po mliečnych výrobkoch . Vegetariáni najmä chcieť zahrnúť lima fazuľa v ich strave , ak trpia Candida . Mnoho candida trpí môžete tolerovať stravu , ktorá sa skladá z 10 percent komplexných sacharidov ; Avšak , niektorí ľudia zistia , že sú schopní tolerovať lima fazuľa alebo iné druhy fazule . Ak chcete určiť vlastnú úroveň tolerancie pre lima fazuľa a iné formy komplexných sacharidov , vyskúšajte malé množstvo akýchkoľvek potravín na otázku a zistiť , či spôsobí , že vaše príznaky zhoršia . Ak zistíte , že môžete tolerovať fazuľa lima , skúste postupne pridávať viac do svojho jedálnička .