Ako to urobiť Smiech jóga

Smiech jóga je forma jogy , ktorá zahŕňa smiech zlepšiť svoje zdravie . Smiech bola preukázaná vo vedeckých štúdiách bolo prospešné pre vaše duševné a fyzické zdravie ( navyše spálite 3 kalórií zakaždým , keď sa smiať ) . Tu je , ako to urobiť smiech jogu .. Návod Cestuj 1

môžete urobiť smiech jogy pre zlepšenie svojej duševnej a fyzické zdravie . Smiech bolo preukázané , že zníženie stresu , bojovať s chorobou , ako aj zníženie krvného tlaku .
2

Počas smiech jogy vám tiež bude robiť hlboké smiať . Tento druh smiechu zlepšuje svoje ab svaly , posilňuje pľúca , a tiež zvýši váš imunitný systém v boji proti chorobe a infekcie . V týchto zasadnutiach najprv začať s ľahkým smiechom , aby sa zahrial , a potom ísť do hĺbky smiať cvičenia . Tento typ cvičenia sa tiež budete smiať viac vo svojom pravidelnom živote .
3

Po program smiech jogy môže zlepšiť vaše zdravie v krátkom čase . Tam je odkaz nižšie sa dozviete smiech jogy , ako aj ďalšie tipy a informácie .

Súvisiace články o zdraví