Spôsoby , ako posilniť svoju myseľ s mandľovým olejom

Odborníci na výživu tvrdia , mandľový olej je super jedlo kvôli jeho prírodné zdravotné vlastnosti . Olej, vyrobený z komprimovaných mandlí , s vysokým obsahom bielkovín a mono a poly - nasýtené tuky . Aj keď nadmerný príjem z mandľového oleja , môže zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi , mierne množstvo môže posilniť imunitný systém , jasné pleti , znižujú riziko vzniku niektorých typov rakoviny , a zabrániť žlčových kameňov od tvarovania . Okrem toho štúdie dokončená Pennsylvania State University zistila , že nájdené v mandliach a mandľové oleje dva flavonoidy môžu pomôcť potlačiť rast nádorov spôsobených rakovinou pľúc a prostaty .
Ovplyvnenie funkcie mozgu

Hoci vedci tvrdia , sú potrebné ďalšie štúdie na stanovenie účinkov mandľovým olejom na funkciu mozgu , štúdie ukázali , denná spotreba mandľami a mandľovým olejom pomôcť zlepšiť mozgu a funkciu pamäti . Jedna štúdia , doplnené o Ústave pre Frontier Science , zistila , že strava s vysokým obsahom nenasýtených tukov , Nehydrogenovaná môže pomôcť zlepšiť funkciu brian a znížiť riziko Alzheimerovej choroby .
Mandľový olej vo výžive

Mandľový olej je zdravý , všestranný a môže byť tiež použitý pri varení a pečení . Tento olej môže byť použitý ako náhrada zeleniny , repky alebo kukuričný olej vo väčšine receptov , a môže byť tiež konzumované samostatne alebo v mlieku . Jedna lyžica mandľového oleja môžu byť zmiešané do jednej osem - unca pohár mlieka , alebo olej môže byť v kombinácii s maslom a cukrom za vzniku mandľový olej šírenia . Namočte 10 mandle cez noc do vody , a potom brúsiť a krém s desiatimi uncí masla . Pridajte cukor , v prípade potreby , a použiť na toasty , bagety a iné produkty ako zdravšiu alternatívu .