Ako sa čistí pľúca

Odstráňte všetky mliečne výrobky , dva dni pred začnete očistiť . Mliečne výrobky môžu interferovať s detoxikačného procesu , pretože sú trávené pomaly v tele . Vaše telo sa musí zbaviť všetkých toxínov z príliš veľa mliečnych výrobkov , ako začnete čistenie pľúca
2

Pite 1cup bylinného čaju preháňadlo predtým , než idete do postele večer pred 1. deň Vašej 3. - deň očistiť . To zbaví váš systém akýchkoľvek toxínov v črevách , ktoré môže mať tendenciu vás upchať . Vaše pľúca nesmie byť prepracovaný blokádami kdekoľvek v tele počas detoxikácie . Existuje veľa značiek rastlinných preháňadiel čajov . " Získať Regular " podľa Yogi patrí medzi top značiek . Yogi čaj možno nájsť vo väčšine supermarketov v časti prírodné potraviny , a vo zdravie- obchody s potravinami .
3

Stlačte dve celé citróny do 8 až 10 oz . vody , než budete jesť raňajkách . To vás pripraví na trávenie silný alkalizujúce potraviny , ktoré vám pomôžu vaše pľúca regenerovať sa .
4

pitie 10 oz z očistiť grapefruitový džús s raňajkami . Ak nemáte chuť na grapefruitový džús , zrieďte ju s fľašou pramenitej vody alebo nahradiť s ananásovou šťavou . Tieto šťavy obsahujú prírodné antioxidanty , ktoré podporujú zdravý dýchací systém .
5

Drink 8 - 10oz čistého mrkvová šťava medzi raňajkami a obedom . Mrkvová šťava vám pomôže alkalizujúce svoju krv počas 3 -dňový detox . Pretože jej obsah beta - karoténu , ktorý telo premení vitamínu A , mrkvová šťava pomáha v čistom a zdravom respiračného systému .
6

Vypite jeden 12 - oz . poháre džúsu draselného s obedom . Draslík je mocným činiteľom , ktorý bude pôsobiť ako čistiaci tonikum pri požití v tekutej forme . Vytvorenie šťavu draselný zahŕňa odšťavovanie mrkva , zeler , špenát , petržlen a more zelenej . Ak nemáte odšťavovač, jednoducho zmiešajte 2 oz z Noni džús s 8 oz . pohár pramenitej vody . Noni džús možno zakúpiť vo väčšine obchodov so zdravou výživou . Existuje niekoľko značiek Noni na trhu . Je dôležité si kúpiť čisté šťavy noni . Strom života je jednou z mála firiem , ktoré ponúka čistý Noni džús .
7

pripraviť a piť 1 šálku sliz - čistiace čaje 1 hodinu pred večerou . Hlien - čistiaci čaj je bohatý na šípky , zázvoru a mäty piepornej . Tieto bylinky pomáhajú zmierniť dusno nos , hlien nahromadenie a preťaženie . Čistiaci čaj je k dispozícii vo väčšine supermarketov a zdravie - obchody s potravinami .
8

pitie 12 oz z čistej brusnicovej šťavy pred spaním . Brusnicový džús pomáha bojovať baktérie v pľúcach , ktoré by mohli spôsobiť infekciu . Brusnice sú veľmi silné antioxidanty a podporujú zdravú krv a moč .
Starostlivosť o telo a cvičenie
9

Posaďte sa v saune po dobu najmenej 20 minút každý deň svojho očistiť . Ak sauna nie je k dispozícii , sa 20 - minút horúcu kúpeľ . Je dôležité , aby vaše telo stratiť toľko toxínov prostredníctvom potenia , ako je to možné . Sauna alebo kúpeľ bude podporovať prebytočný pot a aby vaše pľúca , dutiny a nos , aby sa zbavili hlienu nahromadenie .
10

Take svižnej chôdze aspoň raz denne . Chôdza podporuje zdravé dýchanie . Pri chôdzi , sústrediť sa na prijímanie pomaly , plné dychov . Udržujte rytmus , vydychovanie pomaly .
11

Umiestnite 5 až 10 kvapiek eukalyptového oleja do 2 QTS . horúcej vody . Prikryť suchý uterák na zadnej časti hlavy a pomaly vdychovať paru , kým sa voda už nie je horúci . Vlastnosti oleja a parné pomôžu uvoľniť hlien .