Techniky , ako zlepšiť sebavedomie

V dobe , ľudia môžu byť ich vlastné najhorší nepriateľ . Nízka spotreba energie , negatívne myšlienky a váhania , kde je rozhodnosť vyzval môžu byť všetky známky toho , že ste padlí z kroku sa vášho plného potenciálu . NLP alebo neuro - lingvistické programovanie , používa jednoduché myšlienkové a fantázie cvičenia prestaviť sebavedomie a sebadôveru , s výsledkami rovnako výkonnými k úsiliu , ktoré ste vložili do nich . Zabiť tie otravných zvukov

NLP tréner Chris Harrison navrhuje túto techniku ​​pre každého , kto bojuje s negatívnymi myšlienkami , ktoré sa dostanú do spôsobu , ako robiť to , čo potrebujete . Kedykoľvek sa ocitnete predmetom trati z týchto hlasov , alebo ak si proste spomenúť je , skúste transformovať zvuk . Čo by tie hlasy znieť ako keby boli na hélium , alebo v prípade , že prichádzajú z veľkej diaľky , alebo ak oni boli v skutočnosti hlas Káčer Donald alebo Mickey Mouse ? Play so zvukom , až moc je odvádzaná z neho .
Swish Technika

Predstavte si , že žiadny scenár , kde máte pocity nedostatočnosti alebo strach , ako je nadchádzajúce prácu rozhovor . Ďalej si predstavte , rovnaký scenár , ako by ste chceli , aby to bolo : Môžete vidieť sami seba ako istejšie , schopný alebo charizmatický , napríklad. Ak sa vrátime k prvému snímke , umiestnite bodku v centre nej a rozšíriť ju rýchlo , kým to obklopí ako prvý . Tento bod je vaša druhá , lepší imidž . Prax tento " svištící " techniku ​​, až budete spokojní s tým , a zistíte , že vaše pocity nedostatočnosti sú švihol preč v naturáliách .
Self - Vizualizácia

Predstavte si , že stojíte pred vami , potom sa začnú transformovať ten obraz do osoby , s ktorou chcete byť . Môžete si požičať závideniahodné vlastnosti z celebrít a ľudí , ktoré obdivujem . Oceniť fyzickej kvality dôveru , ktorú majú , a snaží sa ju cítiť . A konečne , vo svojej mysli , chodiť za ten druhý vás a krok do tejto osoby . Na tomto mieste si môžete predstaviť sami seba na javisku s hlasným potleskom vás obklopuje , a vychutnať verejný obdiv pre svoje nové ja .
Čarovné zrkadlo Technika

Hypnotizér Pradeep Aggarwal ponúka ďalšiu techniku ​​self - vizualizácia , s twist . Predstavte si , že zrkadlo pred seba , a obraz lepšie , istejšie si v zrkadle . S týmto obrazom v mysli , začína prežívať svoje predstavy , ako to istejšie by ste , môžete si všimnúť zmeny v držaní tela , napríklad. Zvýšenie sýtosti obrazu a skúsenosti čo najviac , potom sa pripojte palec a ukazovák dohromady a myslím , že sa slová " najvyššie dôveru . " Po cvičení toto cvičenie niekoľkokrát , skúste sa pripojiť palcom a ukazovákom spoločne kedykoľvek budete potrebovať okamžitú podporu dôvery .

Súvisiace články o zdraví