Ako je thajská masáž Hotovo ?

Thajská masáž je nápadne líši od ostatných masážnych techník . To je niekedy známe ako thajská jóga masáž , pretože zahŕňa presúvané do rôznych pozícií , ktoré sú podobné jogových pozícií . Thajská masáž môže trvať až dve hodiny a je navrhnutý tak , aby vyrovnať svoje životné sily , omladzujúci a osviežujúci vás . Návod dovolená 1

Noste vhodný odev . Prvý rozdiel medzi tradičné thajské masáže a ďalšie masáže je , že thajská masáž sa vykonáva pri plne oblečený . Mali by ste nosiť voľné oblečenie , takže sú pohodlné a aby masérka môže manévrovať vás bez obmedzenia z vášho oblečenia . Žiadne oleje alebo vody sa používajú v tradičnej thajskej masáže .
2

ležal na zemi . Thajské masáže sa vykonáva na mäkkej podložke na podlahe a nie na posteli alebo na stôl ako v iných masážou . To uľahčuje masérka sa pohybovať okolo vás a pracovať na všetkých rôznych oblastí vášho tela . Tie sa zvyčajne požiadaní , aby ležal na chrbte ako prvý .
3

Začnite s masážou nôh . Thajská masérka bude zvyčajne začínajú na masáž nôh a bude používať svoje ruky na vykonanie masáže , ale aj kolená , nohy a chodidlá . Masérka sa použije tlak v podobe jemnej ťahy pozdĺž energetických dráh tela . Práca na týchto energetických dráh je vraj pomôže vaše telo uvoľniť svoje napätie a fungovať lepšie .
4

Postupujte s ručnou masážou . Thajská masérka bude často masírujte ruky ďalšie. Bude stlačiť a otočiť palcom do dlaní , a Čo bude potom vytrite každý z vašich kĺbov podobným spôsobom , potom vypracovať každý prst , trením pozdĺž cesty . Na konci , bude ťahať ťažké uvoľniť kĺby .
5

Pokračujte s masáž chrbta a šije . Masérka sa pomaly , aby jeho cestu do vášho tela , a zvyčajne vás požiadať , aby ste obrátiť na svojho vpredu , aby sa prístup chrbát . On bude tlačiť hlavu na jednu stranu , aby sa uvoľnil , a potom spustiť na stranu paže alebo nohy po strane hlavy a pozdĺž chrbta a paží . Masérka potom pritlačte cez jemnými ťahmi pozdĺž energetických línií chrbta , krku a ramien .
6

Presuňte telo do rôznych jogových pozícií pri masáži . Všeobecne platí , že vaše paže a nohy sa sťahoval do rôznych pozícií na čase , zatiaľ čo masérka sa sústreďuje na uvoľnenie určitej napäté oblasti . Príkladom jogínske pozíciu , rovnako ako niektoré thajské masérky použitie zahŕňa sťahovanie nohu k odpočinku na vnútornej strane stehna druhej nohy je , strečing vaše stehenné svaly . To je podobné postavenie stromu v joge , ale ktorým sa ustanovuje miesto vstávanie .

Súvisiace články o zdraví