Ako používať Shiatsu pre tenisový lakeť
Tenisový lakeť je chronické opakované napäťové zranenia , ktoré spôsobuje zápal a trhanie predlaktia šliach na ich mieste pripojenia na lakeť . Shiatsu používa prst tlak na uvoľnenie napätia vo svaloch a šľachách , čím sa znižuje zápal a opuch v tkanivách a zmiernenie bolesti . Pokyny1
Relax šľachy a svaly na predlaktí tlakom na bod umiestnený na stredu hornej časti paže tesne pred kurzora ramenného svalu .
2
znížiť opuch , znížiť tlak na strednej nerv , a zmierniť lakeť a rameno bolesť pri stlačení s bruškom palca na bod na konci vonkajšieho záhybu svojho lakťa .
sims 3
Zatlačte na miesto našiel na zadnej strane ruky na webe medzi palcom a ukazovákom uvoľnite rameno a rameno napätia .
4
stimulovať bod sa nachádza na na zadnej strane hornej časti paže jedného šírku prsta nad špičkou lakťa k úľave od bolesti a stuhnutosť v lakti .
5
posilniť a uvoľniť šľachy predlaktia a lakťov pre zmiernenie bolesti použitím pevná , stabilná tlak na mieste medzi dvoma kosťami na vonkajšie predlaktí , dva prsty nad záhybu zápästia .
Súvisiace články o zdraví
- Programy pre osoby bez zdravotného poistenia
- Kyslé, zásadité a Neutrálny Potraviny
- Ako vedieť , aké otázky opýtajte sa svojho lekára , keď prvýkrát diagnostikovaný s rakovinou prostaty
- Fakty o vypadávanie vlasov & Regrowth
- Alternatívne zdravie Webové stránky & Problémy so srdcom
- Aké sú nebezpečenstvo úrazu elektrickým pece ?
- Duševné zdravie Výhody Vitamín D
- Signs & Príznaky Príliš málo vitamínu D
- Čo SSI výhody je Blind dieťa nárok na ?
- Prečo Tradičné Alcohol Rehab Fail