Výhody Sauna terapia

Terapia Sauna odkazuje na uzavretom parnej miestnosti asi 175 stupňov Celzia . Všeobecne platí , že miestnosť je vyrobená z vysušeného dreva rámu a zahrieva horúcim rieke skaly alebo kamene . Sauna je miestom pre ľudí , sedieť , relaxovať a potiť ako pre sociálne a zdravotné účely . S výhodami od zmierniť bolesť artritídy , znižuje krvný tlak , pomáha pri ochorení dýchacích ciest a upratovať pleť , sauna terapia je relaxačné spôsob , ako zmierniť telo a myseľ . Zdravie Výhody

vysoké teploty v saune stimuluje krvný obeh a krvný obeh , čo spôsobuje krvné cievy v koži rozšíriť a stať sa pružnejšie . Táto lepší prietok krvi pomáha znižovať krvný tlak . Sauna terapia tiež pomáha pri dýchacích problémoch , zmierňovanie hromadenie v hrudi , ktoré môžu zmierniť komplikácie zápalu priedušiek , hrtana a iných respiračných ochorení .
Očista tela

suché teplo sauny terapia pomáha telu vypotiť toxíny a prepláchnite prebytočnú vodu a odpad . Teplo spôsobí , že telo reaguje rovnako ako to keby si mal horúčku , aktivuje imunitný systém , biele krvinky a protilátky . To pomáha odvrátiť , alebo bojovať proti prechladnutie alebo chrípku
Chudnutie

terapia Sauna je tiež používaný ako pomôcka chudnutie . ; keď vaše telo môže cítiť uvoľnene , vaša tepová frekvencia je v skutočnosti zvyšuje v dôsledku suchého tepla . 20 - minútové sedenie na približne 165 až 175 ° F ) , bude horieť viac ako 500 kalórií . V skutočnosti , metabolizmus tela urýchľuje podobne , ako by to z fyzického cvičenia . Terapia
Fyzikálna terapia

Sauna je vynikajúcim doplnkom pre fyzikálnu terapiu . Suché teplo sauny zvyšuje kyslíka a prívod živín do svalov a hlbokých tkanív , zmierňuje únavu , bolesť v svalov . To je často používaný na liečbu bolesti a stuhnutosť artritída , ale je prospešné pre každého oživiť stuhnuté , stiahol alebo boľavý svaly .
Duševné zdravie

pary a tepla nápoveda svaly sa uvoľnia , upokojí myseľ a omladenie tela . Zvýšený prietok krvi a lepšie zásobovanie kyslíkom uvoľňuje vaše telo a vaše duševný stav . Použitie sauny ako miesto pre odpočinok a a nájsť úľavu od stresu .
Koža Výhody

Vaša koža je najväčší orgán v tele , a jeden z jeho miest je flush toxíny prostredníctvom potu . Teplo sauny zvyšuje potenie terapia k uvoľneniu nečistôt a telo odpadov cez kožu . Ste čistenie nielen póry , ale zvyšuje krvný obeh , takže zdravé , žiariace pleť .
Varovanie

Ak máte vážne srdcové alebo dýchacie ťažkosti , poraďte sa s lekárom pred použitím sauny . Vyhnite drogy , alkohol a potraviny pred použitím sauny .

Súvisiace články o zdraví