Ako sa zbaviť kŕče v nohách

Vezmite si akýkoľvek mydlo , rozbaliť a umiestniť ho pod prestieradlo , kde by sa vaše teľatá ísť . Uistite sa pod prestieradlo každú noc , aby sa uistil , že je stále ešte v prípade , že môžu byť vyhodený von . Niektorí ľudia hovoria , že tento liek nefunguje pre nich , ale väčšina ľudí prisahajú mydlom pod perinu zmierniť ich kŕče v nohách . Uistite sa , že nahradiť mydlo každý mesiac alebo šesť týždňov byť istí , že to mydlo liek stále pracuje .
2

Vezmite čajovú lyžičku lacné žltej horčice a rýchlo prehltnúť . Môžete tiež použiť malé pakety horčice dostanete z reštaurácií rýchleho občerstvenia na správnom dávkovaní . Umiestnite tieto pakety horčice na vašom nočnom stolíku v dosahu v prípade , že ste prebudíte z mučivé bolesti spôsobené kŕče v nohách . To môže pracovať pre nočné kŕče , rovnako ako denný kŕče . Väčšina ľudí , ktorí sa snažili to , že to funguje naozaj rýchlo zmierniť bolesť z kŕče v nohách . Ak máte pálenie záhy alebo poruchy trávenia , mali by ste naháňať horčicu dole sa pohárom vody . Ak pohár vody nepomôže a vy sa stále dostáva pálenie záhy z horčice , sa pálenie záhy úľava liek , alebo skúste použiť iný opravný prostriedok .
3

Pite uncu nálevom šťavy pred alebo počas kŕče nôh . Ak viete , že budete mať kŕče v nohách , mali by ste piť uncu kyslú šťavu ráno na denné kŕče alebo pred spaním na nočné kŕče . Tým , že pije rôsol šťavu počas kŕče v nohách , bolesť z kŕče nôh by mal ísť preč .
4

Mix 1 /4 lyžičky jedlej sódy s pohári vody a vypiť pred namáhavom cvičení , alebo činnosti , na zabrániť kŕče v nohách . Niektorí ľudia si myslia , sóda z jedlej sódy neutralizuje kyselinu mliečnu , ktorá tvorí vo svaloch počas cvičenia . To však nebola vedecky preukázaná .
5

zmenšíte stlačením horná pera ťažké , na niekoľko sekúnd , kým sa kŕče nôh sú preč . Neexistuje žiadny vedecký dôkaz , že to funguje , ale niektoré nôh kŕče trpí , že to funguje skvele pre nich .