Ako sa zbaviť strachu

Tam je technika používaná v nervovej - lingvistické programovanie a hypnoterapie , ktoré vám pomôžu prekonať fóbiu . To sa nazýva " Palm terapia " a pracuje na princípe vystrel Dr Moshe Zwang . To vám pomôže váš mozog znova programový jeho strach odpoveď . To je , ako to funguje . Návod dovolená 1

Spojte sa so strachom alebo fóbie , čo naozaj chcete zbaviť .
2

Premýšľajte o tom , koľko chcete odstrániť tento strach a ako vám to , pozrieť sa na svojej ľavej ruke , dlaň otvorenú .
3

počet riadkov na strane často používa palmový čitateľov . Ten , ktorý vedie cez dlane , ale je najbližšie k prstom , sa nazýva " srdce linka " . Ten , ktorý vedie priamo cez stred dlane východzieho medzi palcom a ukazovákom je " hlava línie " .
4

nájsť miesto vo vašom srdci línii , ktorá je priamo pod oddelenie medzi vašimi malíček a váš prstenník . Niekedy to môže byť trochu citlivý , ak stlačíte na neho .
5

potom budete chcieť nájsť miesto na hlave linke medzi ukazovákom a prostredníkom. Vyhnite sa pripojenie k životnej línie ( čiary , ktorá obieha základňu všité v oblasti palcov ) , by mala byť vaša hlava línie a život linky pripojiť v tomto bode . To tiež môže byť trochu bolesť na tlak .
6

môžete to urobiť sami , alebo môžete mať niekto pomoct .
7

Opýtajte sa sami seba , alebo osoba , ktorý vám pomôže , ak naozaj chcete zbaviť tohto strachu . Musíte byť schopní úprimne chcieť zbaviť fóbií alebo tento postup nebude fungovať . Ak si nie ste istí , počkajte , kým sú jasné a rozhodné . Ak naozaj chcete to preč , odpoveď " áno " od srdca .
8

Teraz budete chcieť znova žiť pocit strachu . Tak zavri oči a dal sa do situácie , takže si môžete predstaviť , možno aj počuť a cítiť , čo ťa štve . Urob to , kým nebudete mať veľmi silný pocit , aj keď je to desivé . Premýšľajte o tom, ako sa cítite . Dalo by sa dokonca pokúsiť popísať seba svoje fyzické reakcie alebo ak je vo vašom tele vplyv je najsilnejší .
9

buď vy alebo váš pomocník môžete pevne stlačiť na srdcové vedenie a hlavou linka tlakové body pre aspoň 10 sekúnd udržať vaše oči zatvorené . Otvor oči , ale stále naliehavejšie .
10

Udržujte tlak na asi 2 minúty. Počas tejto doby sa váš pomocník vedenie si na nejaké naozaj dobré spomienky , alebo myslieť na niečo , čo vyvolá príjemné pocity sami . Môžete sa pýtať sami seba na otázky typu " čo je vaša obľúbená vec urobiť ? " Alebo " keď môžete naposledy pamätám majú nádherný čas ? " , Alebo " to , čo bol jeden z najšťastnejších dní svojho života " , atď < br >
11

pustiť z dvoch bodov je lisované . Je tu veľmi dobrá šanca , že by ste skutočne preprogramovať vaše reakcie a nájde strach sa zmenšil alebo úplne zmizli ! Ak fóbie niekedy začne vracať , môžete to urobiť znovu tento jednoduchý postup . Je naozaj prekvapujúce, ako často sa to naozaj funguje ! Skúste to . Nemáš čo stratiť , ale nežiaduce fóbie . A väčšina z nás získali aspoň jeden !

Ďalší článok:No

Predchádzajúci článok: