Čo sa deje počas Švédska masáž ?

Švédska masáž príde na myseľ , keď si myslíte , že ísť s terapeutom prijímať klasickú masáž . Počas masáží , terapeut pracuje na väčšine miest tela . Proces sa skladá zo štyroch alebo piatich základných techník pomocou rúk , prstov a kĺby manipulovať svalového tkaniva . Švédska masáž poskytuje rad výhod , vrátane zlepšenia rozsahu pohybu , upokojuje bolesti kĺbov a svalov , a znižuje stres . Effleurage Technika

effleurage je jedným zo základných techník používaných v priebehu svojho celého tela švédskou masážou . Effleurage , z francúzskeho slova , ktoré znamená " dotknúť ľahko , " sa skladá z jemne a rovnomerne trenie oleja na vašom tele pomocou otvorenú dlaň , podľa Inštitútu pre Integračné zdravotníckych štúdií . Maséri zvyčajne začínajú masáž s týmto krokom , aby sa namazať celé telo a použiť ju pri prepínaní medzi inými technikami .
Petrissage Technika

petrissage pozostáva z miesenie a kompresiu pracovať hlboko do svalového tkaniva . Maséri manipulovať svaly pomocou ruky , prsty a palce preniknúť na povrch kože . Petrissage technika švédskej masáže zahŕňa valcovanie , lisovanie a pridá tlak na svaly , aby sa uvoľnili . Táto technika uvoľňuje svaly a zvyšuje krvný obeh , hovorí , že webové stránky Everest College .
Tapotement Technika

masážne terapeuti používajú tapotement techniku využiť svaly pomocou strany ich ruky , ich prsty a dlane rúk . Je to , ako keby terapeuti používajú svoje ruky , ako paličky na vašich svalov , kliknutím rýchlosťou asi štyri až 10 krát za sekundu , v závislosti na Inštitúte pre Integračné zdravotníckych štúdií . Tapotement tiež šklbanie svalov a bankovanie , ktorý sa skladá zo pokrývajúci časť tela s dlaňou a pomocou prstov masírovať . Táto technika sa zahrieva svaly a stimuluje nervové tkanivo .
Vibrácií a trenie

trecie a vibračné práce hlboko pod povrchom kože , keď sa dostanete švédskej masáže . Vibrácie zahŕňa terapeutov pomocou rúk alebo stroj vibrácií triasť chrbát a končatiny podporovať krvný obeh a svalovú relaxáciu . Trenie sa skladá z použitia kĺboch , päste a dlane v rýchlych krúživými pohybmi k uvoľneniu spoja a viazané svalových vlákien . Everest College hovorí , maséri používajú trenie v krátkych dávkach , aby sa zabránilo zápalu .
Príprava pre švédsku masáž

Než sa dostanete švédskej masáže , piť vodu . Kvapaliny zjemniť vaše svaly počas masáži . Podľa Masážna terapia Indy , mali by ste jesť pravidelne jedlo tak , aby sa nedostala hlad počas vašej relácie . Nosíte veľmi málo oblečenia , pretože maséri pracujú svaly na celom tele . Pár spodnú bielizeň a boxer krátke prácu najlepšie , masážne terapeuti zvyčajne poskytujú list . Piť vodu po vašom švédskej masáže , aby sa zabránilo dehydratácii .

Súvisiace články o zdraví