Trigger Point Nástroje pre piriformis Pain

Spúšťacie body v piriformis svalu môže spôsobiť intenzívny bolesti , ktoré robia státí , chôdzi , sedení , beh a otáčanie bolestivé . Pomocou nástrojov , ktoré možno použiť v " hlbokej stroking masáž " je najbezpečnejší a najefektívnejší spôsob liečby týchto spúšťacích bodov , v závislosti na " The Trigger Point terapia zošit . " Účinná liečba piriformis spúšťacích bodov dokáže eliminovať bolesť a dysfunkcie , spravidla bez chirurgického zákroku alebo liekov . O

piriformis sval je sval v oblasti zadku , ktorý beží od chrbtice v hornej časti stehennej kosti kostí nohy . Piriformis sval otáča nohy smerom von , alebo zmení telo v opačnom smere . Spúšťacie body v piriformis svalu môže vytvárať bolesť v spodnej časti chrbtice , na zadok , bedrá a hornej zadnej strany stehien . Môžu tiež skrátiť piriformis a spôsobiť kompresiu sedacieho nervu , ktorý vytvára pálenie , znecitlivenie , brnenie a bolesť dole do nohy .
Balls

niekoľko typov guličiek možno poskytnúť hlboké stroking masáž , ktorá účinne lieči spúšťacie body : tenisový loptičku , na lakros loptu , super loptu alebo dokonca väčšie , high - bounce lopty . Tieto gule môžu byť umiestnené medzi svalom a steny alebo podlahy , a potom telesnej hmotnosti môže byť hybnou silou alebo prešiel loptu k vytvoreniu masážne ťahy .
Masážne tyčinky

Niekoľko značiek masážnych palice môžu byť taktiež použité na tomto svalu . Jedná sa o silné a sú vyrobené z tvrdého plastu a zakrivené dosiahnuť na zadnej strane tela . Môžu mať tvrdé , hrboľatý bodov na nich použiť pre izoláciu spúšťacie body . Piriformis sval môže byť tiež masírovať pomocou palice nástroj , keď ležal v posteli s kolená ohnuté nahor .
Partneri

partnera môžete použiť palci stlačiť na piriformis hraničný bod . To poskytne kompresiu , ktoré núti krv z hraničný bod , čo umožňuje čerstvá krv prúdiť po prepustení .

Partner môže tiež použiť lakťom alebo alebo palicu nástroja alebo vreckový hrboľatý nástroj poskytnúť odporúčané hlboké hladenie masáž .
techniky

Opakovaná liečba po dobu niekoľkých dní a týždňov bude oveľa účinnejší než jednej masážou . " Trigger Point terapia zošit " odporúča šesť až 12 úderov v jednom sedení a šesť až 12 sedení každý deň niekoľko dní , týždňov alebo až úplná úľava sa cítil . Spúšťacie body môžete vrátiť a môžu byť liečení rovnakým spôsobom .
Náradie Účel

Existujú dva hlavné účely týchto typov nástrojov . Jedným z nich je uložiť ruky alebo ruky masér od vývoja bolesť z vykonania opakovanej masáže . Na druhej strane je , aby vplyv spôsobom , ktorý umožňuje hlboké kompresie alebo hladenie potrebné rozdeliť spúšťací bod . Nejaký nástroj je nutné , aby ste skutočne dosiahnuť svoje vlastné piriformis s dostatkom výkonu , aby účinne vmasírujte .

Súvisiace články o zdraví