Nové Knee servisnej techniky bez operácie

Cieľom fyzikálnej terapie je posilniť svaly okolo kolena , pomôcť obnoviť stabilitu kolena . To bude úľave od bolesti a zabrániť ďalšiemu poškodeniu . Porozprávajte sa so svojím lekárom o programoch , fyzikálnej terapie . Typické programy bude trvať dva až štyri týždne , počas ktorých sa terapeut pracovať s vami a pomôže vám obnoviť svaly v nohe . Akonáhle program skončí , držať sa predpísaných cvičení .

U niektorých pacientov sa tiež rozhodnúť pre masáže . Vyškolení maséri pracovať s Vašimi svaly stimulovať krvný obeh , úľave od bolesti a podporuje liečenie . Rovnako ako fyzikálnu terapiu , poraďte sa so svojím lekárom pred začatím liečby .
Každodenné metódy

Starostlivosť o kolená a umožňuje to opraviť sám má trvalé úsilie . Stretch kolená denne , ale nikdy tlačiť sa cez to , čo je pohodlné . Uistite sa , že nemáte nadmernou telesnou sami , odpočíva v prípade potreby . Čerešnička koleno sa odporúča , rovnako , 20 minút trikrát denne , je prijateľná . Spolu s tým , bude kompresia zabrániť nahromadeniu tekutiny v poškodenom tkanive . Poraďte sa so svojím lekárom o správnej kompresný obväz . Posledný , zdvihnúť nohu , keď je to možné , podporovať krvný obeh a odtok nežiadúcich tekutín .
Akupunktúra

Akupunktúra môže zmierniť bolesť v kĺboch ​​, ktoré odblokovanie " qi " ( vyslovoval " chi " ) , ako tradícia by diktovať . Väčšina lekárov by sa namietnuť , že endorfínov a neurotransmiterov zmierniť bolesť . Bez ohľadu na to , ako to funguje , výskum poukazuje na úspešnú úľavu od bolesti . Ak chcete akupunktúrne liečby , poraďte sa s lekárom .
Poradiť sa s lekárom

Vždy sa poraďte s lekárom o svojom stave . Snažím sa zlepšiť svoje zdravie , je v poriadku , ale mnoho vecí , ktoré môžu mať vplyv na kolená , a to vždy účelné , aby lekár posúdi vašu situáciu . Spýtajte sa na možnosti liečby , ktoré lekár schvaľuje pred prevádzaním akéhokoľvek typu liečby .