Domovská stránka prostriedky pre bolesť kolena
amatérske športovcov , rovnako ako ostatní , ktorí môžu alebo nesmú vykonávať pravidelnej fyzickej aktivity sú oboznámení sa svalové napätie , podvrtnutie , bolesti a ďalších zranení . Pre tých , ktorí poznajú fyzické zranenia , bolesť kolena nie je nič nové . Na rozdiel od viacerých závažných stavov , bolesti kolena je niečo , čo môže byť liečená rýchlo a ľahko doma . Funkcie odpočinok , ľad , kompresia a elevácie , inak známy ako liečba Rice môže byť rovnako užitočné pre bolesť kolena , ako je to s inými zraneniami .
Výhody
Pravidelné cvičenie môže posilniť svaly na nohách a pomôže niekto bolesť kolenného kĺbu menej často .
Úvahy
Stretch pred začatím v pravidelných cvičenia . Pomáha , aby sa človek menej náchylný k poraneniu kolena .
Prevencia
Výmena topánky , ktoré môžu byť opotrebované môže človek pohodlnejšie a menej náchylný na bolesti kolien .
Potenciálny
Trením cez pult masť alebo krém do kolien pomáha znižovať bolesť .
Súvisiace články o zdraví
- Autizmus nočník pripravenosti Checklist
- Ako učiť deti , ako identifikovať pocity a prečo
- Ako odstrániť baktérie v čreve s minerálnym olejom
- Ako sa pripraviť na hemoglobín preparátu pre elektroforézu
- Vlasový folikul test na prítomnosť drog Fakty
- Ako zvrátiť odvápnenie
- Natural Herbs & Výrobky pre Menopauza
- Liečivé účinky kameňov
- Môžete voliť COBRA Ak máte ďalšie skupiny poistenie
- Koľko Niacín by sa mali prijať na zníženie hladiny cholesterolu ?