Ako zvýšiť sleziny Qi
Východná tradícia hovorí , že slezina hrá dôležitú úlohu pri trávení . To transformuje potraviny a tekutiny spotrebujú do qi ( životnej energie ) , krv a ďalšie telesné tekutiny . Rovnako ako dominový efekt , kedy slezina qi je nedostatočná oslabuje iné orgánové systémy v tele . Tento nedostatok môže byť spôsobený tým , prepracovanie , zlé stravovacie návyky , nedostatok pohybu , alebo obsedantné myslenie . Nutkavé znepokojujúce je primárnou príčinou sleziny qi vyprázdnenosti . Riešenie emócie je dôvera . Naučiť sa veriť , namiesto starostí pracuje na nabíjanie , skôr než stagnovať , sleziny qi. Niektoré qigongu cvičenie tiež stimulovať sleziny qi . Veci , ktoré budete potrebovaťkľudné miesto a priestor pre
pohybovať
Zobraziť ďalšie inštrukcie
úseku
1
stojan s šírkou vaše nohy rameno je od seba . Držte obe ruky asi šesť palcov od pupka , ako keby ste objímať neviditeľný loptu . Nadýchnite sa zhlboka .
2
Pomaly vydychujte pri otáčaní pomocou ľavé predlaktie od tela a zvyšovanie paže hore k oblohe ( na konci dlaň by mal vyzerať ako keď ste stlačení sa proti niečomu priamo réžia ) . Súčasne otočiť pravé predlaktie dolu k zemi a stlačte celú ruku dole ( na konci dlaň by mala vyzerať , ako by to zatlačíte proti niečomu priamo pod vami ) . Krátko pridržte .
3
postupne zvrátiť vaše pohyby a aby vaše ruky späť do stredu , ako keby zahŕňajúce loptu . Nadýchnite sa zhlboka .
4
Pomaly vydychujte pri otáčaní pravé predlaktie od tela a zvyšovanie paže hore k oblohe ( na konci dlaň by mal vyzerať ako keď ste stlačení sa proti niečomu priamo réžia ) . Súčasne otočiť stránkovania pomocou ľavé predlaktie dolu k zemi a stlačte celú ruku dole ( na konci dlaň by mala vyzerať , ako by to zatlačíte proti niečomu priamo pod vami ) . Krátko pridržte .
5
postupne zvrátiť vaše pohyby a aby vaše ruky späť do centra .
6
Opakujte osem viackrát .
čítanie Palm
7
Postavte sa s mierne pokrčenými kolenami a nohy na šírku ramien . Položte ľavú ruku pred nosom , pätnásť centimetrov , a tvoja pravica pred pupka šesť centimetrov , ako keby ste objímať sud energie .
8
Udržujte nohy a pas v kľude ako si twist na ľavej strane .
9
Presuňte hlavu nasledovať pohyb vášho ľavá ruka pomaly padá dolu zastaviť pri pupku . Pomaly zdvihnite pravú ruku pred nosom , zdvihol hlavu až sledovať jeho pohyb .
10
Udržujte svoje nohy a pas v kľude , ako budete točiť doprava .
11
Presuňte hlavu sledovať pohyb tvoja pravá ruka pomaly padá dolu zastaviť pri pupku . Pomaly zdvihnite ľavú ruku pred nosom , zdvihol hlavu až sledovať jeho pohyb .
Opakujte 8 viackrát .
Súvisiace články o zdraví
- Ako nosiť Back Support
- Riziká spojené s halogénových hasiacich prístrojov
- Materské znamienka na novorodenca
- Najlepšie 2 alebo 3 denné Detox schudnúť
- Okuliare Cable Temple Tipy
- Ako používať vlasy pre testovanie liečiv
- Epilepsia Meds pre deti
- Pokyny pre Foot Detox Podložky
- Ako študovať Be Life Coach doma
- 5 Minute Stanovenie cieľa Aktivity