Ako Používajte reflexná chodidiel Mat
Chôdza na nohy reflexné mat je veľmi jednoduchá forma cvičenia . Jedná sa chôdza naboso na podložke s vyvýšeným povrchom napodobňujúcim kačírku alebo dlažobné kocky . Pojem pochádza z čínskej medicíny , kde boli štrkové chodníky používané na liečenie orgánov , svalov a žliaz , a vytvoriť pocit pokoja , jasnosti a vitalitu v jeho praktiky . Myšlienka je stimulovať accupressure body chodidiel nôh , ktoré v súlade s reflexnou schémy , sú spojené s rôznymi vnútorných orgánov v tele . Stlačením týchto reflexné body na nohách údajne posielať liečivé správy prostredníctvom nervov do pridruženého systému tela . Veci , ktoré budete potrebovať klipart reflexológia nohy podložkuTimer alebo sledovať
deka alebo ponožky ( voliteľné )
Chair ( voliteľné )
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Príprava
1
Dajte reflexné rohož na podlahe požadované miesto .
2
Dajte na ponožky , alebo umiestniť deku cez reflexné rohož pre väčšie pohodlie , v prípade potreby.
Sims 3
umiestnite stoličku pri rohož pre rovnováhu , v prípade potreby.
4
Nastavte časovač na požadovanú time.15 20 minút je konečným cieľom .
Použite
5
chodiť hore a dole na podložku .
6
trample podložku .
7
marca na podložke .
8
Prechádzka po špičkách , pätách a po stranách chodidiel .
9
Snažte sa , aby každý bod chodidlami vašich nôh v kontakte s mat .
10
Build vytrvalosť pri pravidelnom používaní .
Súvisiace články o zdraví
- Typy masky pre prachu
- Aké je nebezpečenstvo migrény ?
- Čo je Rose Hip olej zo semien ?
- Cyklus besnoty infekcie
- Bike Seat Neuropatia
- Dlhodobé účinky kozmetickej chirurgie
- Príznaky trojstranné retinoblastómu
- vitamíny & Prírodné prostriedky , ktoré pomáhajú depresie
- Nežiaduce účinky Super Mastervol
- Stroncium ranelate Liečba