Ako vykonať reflexná masáž

V umení homeopatických wellness aplikácií , reflexná masáž už dávno uznaná ako bona fide prostriedok pre dosiahnutie celkovej telesnej pohody tým , že manipuluje nohy - veľmi malé oblasti tela , ale ten , ktorý je naložený s nervové zakončenia . Ako taký , tí , ktorí reflexná masáž vedomie , že liečenie , relaxácia , zvládanie stresu a celkový pocit pohody takmer vždy sú výsledky úspešného zasadnutia . Tí , ktorí sa remeslá nový bude robiť dobre naučiť , ako vykonávať reflexná masáž , kým sú pohodlné chápu , ako sa dotkne ovplyvňujú rôzne orgány . Veci , ktoré budete potrebovať
Reflexné grafe
jasnú predstavu o zámere pre masáž
kúpeľ nôh
Uterák
Masážny olej ( vyhrievaný )
kreslo
Lap zásobník
Reflexológia nástroje
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Pripravte vykonať reflexná masáž
1

Osviežte si pamäť s ohľadom na zámer pre masáže . Ak ste sa snaží zmierniť nespavosť budete pravdepodobne chcieť vykonávať reflexnú masáž inak, ako keď sa snažíte upokojiť podráždený zažívací trakt .
2

požadovať , aby osoba , ktorá prijíma masáž posed na stoličku , ktorá umožňuje prístup k nohám . Lap zásobník vybavený pevnou , ale mäkkú podložku je najlepšie .
3

Pozvať predmet masáže umiestniť nohy do nôh za pár minút . Vzhľadom k tomu , koža zmäkla hore , opatrne zahriať masážny olej .
4

Požiadajte osobu , odstrániť nohy z nôh a potom jemne ich osušte .
5

naneste vyhrievaný masážny olej .
Vykonajte reflexná masáž
6

Začnite vykonávať reflexnú masáž s použitím jemného , ale stály tlak na cielené časti nohy . Budete používať svoje ruky a opatrne vytlačiť , pohybom ruky pomaly v masážnom pohybom hore a dole na nohy .
7

Použite obe ruky na zabezpečenie optimálneho pokrytia nohy . Striedajte cieľovej oblasti povoliť pre nervové vnemy pulzovať na a prostredníctvom orgánov príjemcu .
8

manipulovať oblasť chrbtice pomocou oboch palcov na chodidle , ale tak urobiť len na krátku dobu , aby sa zabránilo nepohodlie . Pri vykonávaní reflexné masáže , skontrolujte , či na reakcie vášho subjektu . Ak zistíte problémy , je najlepšie prejsť na iné oblasti alebo svetlejšie dotyk výrazne .
9

Experiment s použitím reflexnej nástrojov , ako sú guličky , valčeky , kamene , alebo guličky . Tieto položky je možné zakúpiť v holistické zdravie obchode alebo si môžete vytvoriť svoj vlastný .
10

Dokončite rubdown jemne masíruje nohy s klesajúcim tlakom , kým váš dotyk je sotva znateľný .

Súvisiace články o zdraví