Ako zvýšiť imunitný systém po rakovine

Život s rakovinou je zničujúci , častokrát, rakoviny a liečby rakoviny oslabiť imunitný systém , a trpia stávajú náchylnejšie k infekciám . Avšak , existujú rôzne spôsoby , ako zvýšiť imunitný systém po rakovine . Tým , posilnenie imunitného systému , telo produkuje ďalšie biele krvinky , ktoré potom pomáhajú v boji proti infekciám a chorobám tela . Pokyny dovolená 1

si dostatok odpočinku . Byť unavený a zdôraznil , oslabuje imunitný systém . Na druhej strane , máte väčšiu pravdepodobnosť vzniku prechladnutie alebo chrípku . Nájsť spôsob , ako znížiť stres ( pravidelné cvičenie , prírodných bylín ) , a snaží sa spať aspoň osem hodín večer .
2

prijať zdravé stravovacie návyky . Ovocie a zelenina obsahujú veľké množstvo antioxidantov , ktoré sú nevyhnutné na zlepšenie imunitného systému po rakovine a bojovať s infekciou . Navyše , proteín ( nájdený v hovädzom , kuracím mäsom a vajcami , aby sme vymenovali aspoň niektoré ) , podporuje zdravý imunitný systém , v ktorom diéta s nízkym obsahom bielkovín oslabuje obranyschopnosť organizmu .
3

stratiť telo tuk . Byť obézny alebo s nadváhou spomaľuje tvorbu bielych krviniek , čo môže oslabiť imunitný systém . Ak chcete zlepšiť váš imunitný systém po rakovine , pokúsiť sa udržať si zdravú telesnú hmotnosť . Zníženie telesného tuku o 5 až 10 percent je významný rozdiel , a zvyšuje produkciu protilátok .
4

Obmedzte príjem cukru . Nadmerné cukor potláča imunitný systém a telo nemôže účinne bojovať s infekciou . Zlepšenie imunitného systému po rakovine zlepšuje vaše celkové zdravie . Na dosiahnutie tohto cieľa , vybrať zdravé desiaty cez cukroví a iných sladkých maškŕt , piť vodu alebo prírodné šťavy miesto malinovky
5

Vezmite vitamínových doplnkov .. Ak nemožno zvýšiť váš imunitný systém s diétou a zdravej výživy , zvážte vitamínové doplnky . Doplnky stravy sú vitamíny E a C , zinok , omega - 3 a selén , ktoré sú preukázateľne zlepšujú biele produkciu buniek a posilnenie imunitného systému .

Súvisiace články o zdraví