Potraviny , ktoré pomáhajú predchádzať rakovine spôsobenej estrogénmi

sú spojené so potravín , ktoré jeme . Väčšina z nás používa rýchle a jednoduché jedlo , ktoré sme jednoducho teplo a jesť . Polotovary sú pekné , ale prichádzajú balené s látkami , ktoré môžu spôsobiť rakovinu . Majú umelé príchute a farby . Dodávajú , konzervačné látky pre dlhú trvanlivosť , MSG , a viac soli , ako bolo nutné . Takmer všetky spracované potraviny obsahujú cukor v nejakej forme , ako je dextróza , sacharóza a kukuričný sirup .
Ryby

Pridanie rýb do vašej týždenné menu sa zlepší vaše zdravie . Všetky ryby majú oleje s názvom Omega - 3 , ktoré môžu pomôcť predísť rakovine . Ak máte rakovinu prsníka , môže Omega - 3 v rybom tuku , aby jeho šíreniu . Keď budete jesť ryby , ako je losos , makrela , sardinky a sleďa , uistite sa , že obsahujú kožu a tuk . Tuk z rýb EPA ( kyselina eikosapentaenová ) tuku , a má schopnosť zvýšiť hladinu HDL , ktoré pomáhajú bojovať rozvoj rakovinových buniek .
Ľanové semienko

vyrába pridať lignany do ľanového semena , ktoré si kúpite v obchode . Lignany replikovať spôsob estrogénov akty v tele . Pridanie ľanové semienko do svojho jedálnička poskytuje účinnú bariéru proti rakovine prsníka . To tiež zastaví rakovinových nádorov v pľúcach , koži , prsníka , hrubého čreva a z tvarovania . Má vysokú úroveň Omega - 3 , čo je esenciálne mastné kyseliny , ktoré telo potrebuje byť zdravý . Iba dve čajové lyžičky ľanového semienka denne sú všetko , čo potrebujete pomoct v boji proti rakovine .
Rôzne nápoje

Pitie tri až päť šálok zeleného čaju je ďalší spôsob , ako zvýšiť antioxidanty vo vašej strave . Zelený čaj obsahuje fytochemikálie , ktoré môžu pomôcť zabrániť normálne bunky stávajú nenormálne a rakovinové . Niektoré ďalšie zdravé nápoje sa zahŕňajú sa jedna šálka hroznovej šťavy denne , alebo dve šálky vápenatého obohatené pomarančovej šťavy . Tam sú tiež obohatené nápoje , ako je zabezpečiť a basov , ktoré poskytujú veľa zdravé vitamíny a živiny . Pite plnotučné mlieko z trávy - kŕmil kravy , pretože má konjugovaný linoleum kyselinu , ktorá bojuje s rakovinou prsníka . Konjugovaná kyselina linoleum je polynenasýtené omega - 6 mastné kyseliny , a to napomáha posilňovať imunitný systém . Má tiež vitamín D , ktorý je dôležitý , aby sa rakovina preč .
Ovocie a zeleniny

zahrnúť viac ovocia a zeleniny vo vašej strave . Listová zelenina sú najlepšie v boji proti rakovine . Zelenina ako brokolica , karfiol a kapusta , restované v malom množstve olivového oleja je prirodzený spôsob , ako predchádzať rakovine . Brokolica klíčky , horčica greenov , a varená paradajky pomôže znížiť riziko rakoviny . Najlepšie ovocie zaradiť sú čučoriedky a červené čerešne . Čučoriedky majú o 40 percent viac antioxidantov ako jahody . Červené a čierne hrozno sú zdravé , ale Concord hrozno sú najlepšie . Concord hrozno sú bohaté na flavonoidy a radí najvyššiu antioxidačnú aktivitu . Môžete tiež jesť sušené , nesladené ovocie ako datle , slivky a marhule .
Iné potraviny

Cícer , fazuľa , cibuľa , cesnak , šošovica a pomôže stimulovať enzýmy , aby sa zabránilo vzniku rakoviny a nádorových bujnenia . To môže tiež pomôcť znížiť škodlivé hladiny estrogénov . Ostatné potraviny obsahujú sú hnedé a divoké ryža, ovsené vločky a drvené pšenice. Znížte príjem vysokým obsahom tuku mäsa a znížiť jesť toľko červeného mäsa . Vyberte si kurča alebo morku namiesto hovädzieho mäsa u niektorých jedál . Použite maslo miesto margarínu . Maslo má CLA , konjugovaná kyselina linoleum , ktorý bojuje rakoviny prsníka buniek .

Vysekávanie alebo nadol vašej konzumácia spracovaných potravín , obed mäso , párky v rožku , nealkoholické nápoje , sladké obilniny a sladkosti , budete zlepšovať svoj šanca na zostávajúce rakoviny zadarmo .