Spôsoby , ako zabrániť rakovine obličiek

Podľa National Cancer Institute , tam bude odhadom 49.096 nových prípadov rakoviny obličiek a 11.033 úmrtí v Spojených štátoch v roku 2009 . Pretože z týchto vysokých čísel , je dôležité pochopiť , že existujú spôsoby , ako zabrániť rakovine obličiek . Avšak , aj keď je dôležité znížiť rizikové faktory vzniku rakoviny obličiek , neexistujú žiadne záruky , ako niektorí ľudia sú viac náchylné k rizikovým faktorom než ostatní . Diéta

Zameranie na vašej strave je jedným zo spôsobov , ako zabrániť rakovine obličiek . Vyberte si stravu bohatú na potravinách rastlinného pôvodu znížiť riziko vzniku rakoviny obličiek . Jedzte širokú škálu ovocia a zeleniny . Je tiež dôležité , aby jesť potraviny , ktoré sú s nízkym obsahom tuku , soli a sodíka . Nielen , že je to , čo jete dôležité , ale je tiež dôležité , aby bezpečne pripraviť a uložiť potraviny . Alkohol by sa mal piť s mierou .
Smoking

Ak fajčíte , robiť to najlepšie pre zastavenie . Fajčenie bolo spojené s rakovinou obličiek , aby odvykanie od fajčenia je dôležitou zložkou zníženie rizika vzniku rakoviny obličiek . Podobne , nehryzte tabak alebo použiť tabak v žiadnom prípade .
Vaša hmotnosť a telesnosť

Iné spôsoby , ako zabrániť rakovine obličiek patrí udržiavanie zdravej hmotnosti . Zistite si svoj BMI ( Body Mass Index ) a snažiť sa , aby si to v normálnom rozmedzí pre výšku a pohlavia . Ak ste obézny , podniknúť kroky na zníženie vašej hmotnosti . Ak máte sedavé , byť aktívny . Chodiť , plávať , behať , na bicykli alebo vykonávať iné činnosti , aby sa vaše krv v pohybe a spáliť kalórie .
Pracovný expozície

Vyhnúť expozície spojené rakovinotvorným látkam , ako sú kadmium a azbest je ďalší spôsob , ako znížiť riziko získania rakoviny obličiek . Ak je vaše zamestnanie vyžaduje , aby ste prácu v vysokopecného alebo koksovacej pece alebo v blízkosti prepojených rakovinotvorným látkam , diskutovať o znížení svojej rizikových faktorov so svojím lekárom a zamestnávateľom .
Dedičná komponenta

Niektoré dedičné podmienky boli spojené s rizikovými faktormi pre vznik rakoviny obličiek . Patrí medzi ne von Hippal - Lindau syndróm a papilárna renálny karcinóm . Ak tieto podmienky spustiť vo vašej rodine , možno budete chcieť navštíviť svojho lekára o tom , ako sa testujú na tieto dedičné podmienky .
Bolesti Lieky

Zneužívanie alebo zneužívania liekov proti bolesti , vrátane over - the - counter lieky , na dlhšiu dobu tiež zvyšuje rizikový faktor pre rakovinu obličiek . Zdravie : Podmienky

Ak máte vysoký krvný tlak , pričom kroky na zníženie vysokého krvného tlaku je ďalším spôsobom , ako predchádzať rakovine obličiek . Navyše , buďte si vedomí , že dlhodobá dialýza môže tiež zvýšiť riziko vzniku rakoviny obličiek .

Súvisiace články o zdraví