Potraviny , ktoré vám pomôžu deti s ADD

Liečba poruchy pozornosti deficit bez použitia liekov na predpis môže zdať ako výzvu k rodičom dieťaťa , ktoré má ADD . Avšak , pridávať jednotlivé potraviny do jedálnička dieťaťa a odstránenie potravín , ktoré zhoršujú stav môže mať významný vplyv na správanie dieťaťa . Príznaky ADD

deti s ADD môže vykazovať problémy riešiace problémy alebo riadiaci času . Ľahko rozptýliť a neschopnosť sa sústrediť , môžu byť zapomnětliví alebo roztržitý , ktoré majú tendenciu sa často stratiť veci . Môžu byť ťažké dokončiť alebo organizovať úlohy a môžu mať nedbalý alebo impulzívne urobil v škole . Môžu byť tiež poruchy spánku , reči a sluchu prítomný .
Potraviny zahrnúť

Komplexné sacharidy pomôcť s ADD , a môžu byť nájdené v ovocí , zelenine , fazuľa a prírodných celé zrná . Plody, ktoré sú vysoko odporúčané patria jablká , marhule , banány , melón , grapefruit a citróny . Odporúčané zeleniny patrí brokolica , mrkva , surový špenát , tekvica a fazuľa .

Zásobovanie telo s vysokým množstvom bielkovín je tiež odporúča . Vrátane studenej vody rýb , ako je tuniak , losos a sleď bude poskytovať stravu dieťaťa s DHA , základné mastné kyseliny , ktoré sú často nedostatočné u tých , ktorí majú ADD . Ďalšie užitočné zdroje bielkovín pre dieťa s ADD sú s nízkym obsahom tuku tvaroh , surové orechy a semená , a morčacie alebo kuracie prsia .

Jesť veľké množstvo vlákniny sa tiež odporúča . Jesť hnedú ryžu , zemiaky , fazuľa , šošovica a tofu sa tiež odporúča .
Potraviny sa vyhnúť

Niektorí ľudia s ADD sú vystavené problémy so správaním po konzumácii mlieka a mliečnych výrobkov produkty . Obmedziť tieto výrobky , ak zmeny v správaní sú si všimol po konzumácii mlieka a mliečnych výrobkov .

Odstránenie všetkých foriem rafinovaného cukru zo stravy je silne podporovaná . Okrem toho je potrebné sa vyvarovať všetkých potravín , ktoré obsahujú umelé farbivá , aromatické látky , MSG , kvasinky alebo konzervačné látky . Tieto potraviny by mali byť odstránené zo stravy dieťaťa : slanina , maslo , kečup , sýtené nápoje , čokolády , farebné syry , kukurica , šunka , párky v rožku , obed mäso , klobása a horčice
Homeopatické lieky < . br >

Zoberme si dávať acidophilus doplnky pre Vaše dieťa . Podľa Phyllis Balch vo svojej knihe " Predpis pre nutričné ​​liečenie , " mnoho detí s ADD majú vysokú hladinu kvasiniek a ďalších škodlivých baktérií v moči . Užívanie probiotík , ako acidophilus dodá prospešné baktérie do tela , ktoré pomôžu zmierniť tento problem.Balch tiež odporúča brať homeopatický liek s názvom Gelsemium , ktoré môžu pomôcť zmierniť anticipačný úzkosť . Ona tiež odporúča homeopatický liek s názvom Ignatia , ktoré pomôžu zmierniť hnev a záchvaty hnevu .
Ďalšie návrhy

Outdoor fyzická aktivita a tvorivé prenasledovanie by mali byť podporované. Expozícia hlasnej hudby , videohier a televízia by mala byť obmedzená . Ak správanie dieťaťa Zdá sa , že dostať mimo kontrolu a nastanú problémy , je dôležité vysvetliť mu , čo urobil zle a prečo to bolo zlé , v pokoji , jeden - na - jeden módny kedykoľvek je to možné .

Ďalší článok:

Predchádzajúci článok: