Ako prirodzene vyliečiť výškovej choroby

Pochopte , že výška choroba je spôsobená zníženou vzduchu tlak . Keď sa ľudia dýchať za takých podmienok , ktoré vdychujú menej kyslíka . Bez svojho obvyklého prívodu kyslíka , telo je normálne fungovanie trpí .
2

Zabrániť nadmorskej výške choroby tým , že zostane vo výškach pod 8000 ft ( alebo asi 2400 m ) . Ľudia v dobrom zdravotnom stave nie sú všeobecne ovplyvnená až do stúpania nad 8000 metrov značkou .
3

spánku vo výške najmenej 500 ft , ale s výhodou aspoň 1000 stôp , nižšia než najvyššia výška stali ste sa aklimatizujú na počas dňa lezenie alebo horské aktivity . Výšková choroba často sa stáva aktívny v noci , kedy sa znížil príjem kyslíka môže viesť k nespavosti .
4

Prax inteligentný lezenie . Ascend pomaly , čo si dostatok času , aby sa aklimatizujú na svoje nové výšky . Nepoužívajte pokračovať smerom nahor , ak sa u Vás objavia akékoľvek príznaky výškovej choroby .
Cure Nadmorská výška Choroba Samozrejme
5

Rest . To by mala byť okamžitá liečba miernych príznakov výškovej choroby , ako je napríklad menšie bolesti hlavy alebo únava . To sú príznaky , ktoré musíte aklimatizovať . Akonáhle tak urobíte , drobné príznaky môžu slabnúť .
6

Zdvojnásobte svoje normálne príjem vody a jesť sacharidov bohatej stravy . Dosiahnutie vysokej nadmorskej výške môže viesť k dehydratácii , a sacharidy pomôcť vášmu telu prenášať kyslík do krvného obehu . Obmedzte tuk a soľ , pretože tieto brániť svoju už ohrozená schopnosť dodávať svojmu telu správne množstvo kyslíka .
7

vedúce k nižším zemi , ak sa vaše príznaky nie sú upratať . Počkajte na spodnom ste už aklimatizoval sa na vaše príznaky sa začínajú slabnúť . Ak tomu tak nie je , ďalej nižšia , než oni robia . Pamätajte si , že existujú len dva spôsoby , ako plne vyliečiť výškovú chorobu : aklimatizácia alebo zostup . Budete sa musieť dostať do výšky , kde sa vaše telo je schopné prijímať dostatok kyslíka v krvi .
8

Abort vaše stúpanie a dostať sa spodným tak rýchlo , ako je to možné v prípade závažnejšej prípade výškovej choroby .