Ako prežiť mentálna anorexia

Uistite sa , že ste získali pomoc , ktorú potrebujete . Liečba anorexia často vyžaduje holistický prístup , s pomocou mnohých rôznych odborníkov . Napríklad , typická liečebný program môže mať pacient bežne stretnúť s odborníkom na výživu , poradca , psychiater a fitness expert , a zároveň sa zúčastňujú skupinovej a rodinnej terapie sedenie .
2

Vezmi si to jeden deň naraz . Nielen , že sa zaoberá ochorením ohromujúci , ale liečba je často rovnako ťažké . Svojim zameraním na súčasnosť a čo môžete dosiahnuť dnes , bude vaše ciele nejaví ako mimo dosahu .
3

Skúste meditáciu alebo do denníka . Anorexics sú tak posadnutí jedlom a ich hmotnosti , ktoré často nemôžu sa sústrediť na nič iné . Meditácia môže byť skvelý spôsob , ako vyčistiť myseľ a znížiť prípadné posadnuté , myšlienky súvisiace s potravinami . Denníku je skvelá správa pre negatívne pocity .
4

snažiť tráviť čas s rodinou a priateľmi . Často sa náš čas strávený s ostatnými centrami po celom potravín , či už je to večera s rodinou , alebo chytať niečo na jedenie s blízkym priateľom . Ľudia , ktorí trpia anorexiou často odstúpiť od ostatných , takže sa nemusíte zaoberať pokušeniu potravín . Avšak , toto len zintenzívniť pocity osamelosti a depresie . Plán nejaký čas s tými , ktorých máte radi - budete potrebovať ich podporu
5

potrieb skutočné problémy .. Často , mentálna anorexia je stav , ktorý má svoje korene v hlbokej emocionálnej bolesti . Prostredníctvom poradenstva a sebareflexie , pokúsiť sa o identifikáciu hlbších problémov .