Ako žiť po Anorexia

Navštívte nutričný poradca , aby sa ubezpečil , váš nový jedálniček obsahuje všetko , čo potrebujete pre zdravú výživu . Vezmite to jedno jedlo alebo občerstvenie v čase. Jedzte čo máte hlad a sústrediť sa na svoje stravovanie .
2

Vysvetlite Váš zdravotný stav s priateľmi a rodinou , a povedzte im , že potrebujú ich podporu . Ak vedia , čo ste prechádzajú môžu byť citlivé na svoje pocity a bojov .
3

kúpiť nové oblečenie , ako si získať svoju váhu späť na zdravé úrovni . Odmeňte sa za vašu usilovnosť a trpezlivosť a vyzerať skvele v niečom novom .
4

Uvedomujeme si , že to nie je okamžité transformácie . Môžete mať problémy s jedlom alebo svojej váhe celý život . To môže trvať dlhú dobu na zotavenie , a to je spoločné pre návrat do nezdravých návykov . Namiesto toho pracovať na čo si čas na cvičenie a zapojiť sa do vecí , ktoré máte radi .
5

Dávajte si pozor na komplikácie spôsobené anorexiou a vyhľadajte lekársku pomoc . Vážne problémy bežne spojené s anorexiou sú osteoporóza , zlomeniny a poranenia kĺbov , chudokrvnosť , problémy s obličkami , srdcové problémy a dutiny alebo zubný kaz .
6

Rozprávajte svoj ​​príbeh . Pomôcť ostatným získať odvahu hovoriť a získať pomoc . Publikovanie blog on - line , alebo napísať príbeh , poslať do časopisu . Ako sa vaše príbeh out vám pomôže cítiť sa viac pod kontrolou vášho pokroku .
7

Pokračujte s liečbou . Neprestávajte len preto , že ste získal váhu a vyzerať zdravo . Pokračovať v práci na základných otázok pre lepšie šance na získanie plnej .