Artritída Protein Diet

Porozumenie teóriu efektívneho artritídou diéta vám môže pomôcť lepšie pochopiť a dodržiavať diétu zmierniť artritídu . Podľa Arthritis Dnes , nové informácie o ochorení naznačuje , že reumatoidná artritída môžu byť spojené k zápalovej reakcii vyvolanej v tele v reakcii na požití potravín , ktoré vaše telo je alergické alebo intolerantní . Telo reaguje na konzumáciu týchto potravín tým , že uvoľňuje látky , bojovať s " hrozbu " , ktorá vyvolať príznaky artritídy ako vedľajší efekt . Tým , že vyhnúť potraviny , ktoré Vaše telo zaobchádza zle , môžete efektívne spravovať príznaky reumatoidnej artritídy , bez toho, aby sa uchyľovať k lieky . Pre osoby trpiace osteoartrózou , informácie z osteoartrózy Research Center odporúča stravu , ktorá obsahuje veľké množstvo potravín , ktoré obsahujú omega - 3 mastných kyselín , vrátane morských plodov , orechov a zeleniny . A konečne , v závislosti na Mayo Clinic , liečbu dny , konečný typ artritídy , zahŕňa vyhnúť potraviny , ktoré majú vysoký obsah purínov . Patrí medzi ne potraviny , ako sú slede, makrely , sardely a mäsa z orgánov ( mäso obličiek , mozgu a pečene ) .
Protein Diéta

Postupujte Caveman Diéta ako roztok s vysokým obsahom bielkovín pre zníženie príznaky artritídy . Podľa informácií z artritída Dnes Caveman Diéta je efektívna vysokým obsahom bielkovín eliminácia strava pre pomoc jednotlivcom s artritídou . Ak chcete sledovať tento prístup , zamerať svoj jedálniček výhradne na spotrebu potravín , do ktorých barbar by mali prístup - len mäso , morské plody , ovocie a zelenina ( s primárnym dôrazom na spotrebu morských živočíchov ) . Úplne odstrániť všetky ostatné zdroje potravín , vrátane obilie , múka , spracované potraviny , nezdravé potraviny a alkohol . Kým tento prístup by mal každý jedlo obsahovať zdroj bielkovín ( z mäsa alebo morských živočíchov ) , ovocia a zeleniny . To bude mať vaša strava vyvážená a zároveň zabezpečiť, že vaše telo prijíma dostatok vitamínov a živín do funkcie na plný výkon . Jeden ďalší doplnok zvážiť použitie počas tejto doby je rybí olej , ako omega - 3 mastné kyseliny v nich obsiahnuté môžu pomôcť ďalej znížiť zápal . Päť až desať gramov denne by malo pomôcť . Postupujte podľa tohto plánu na mesiac , potom sa postupne začne znovu zaviesť ďalšie typy potravinárskych výrobkov Jedna naraz vidieť , ako ovplyvňujú vaše príznaky artritídy . Pridať do jedného typu potravín týždenne ( napr. obilie , múky , mlieka a mliečnych výrobkov , atď ) , a poznačte si , či vaše príznaky sa začínajú vracať . Ak áno , trvalo vylúčiť tento typ potravín z vašej anti - artritída stravy .