Ako sa k liečbe osteoartrózy s prírodné liečivá

nosenie preč chrupavky medzi kostí a kĺbov môže viesť k bolestivé ochorenie známe ako osteoartrózy . Toto degeneratívne zdravotný stav môže nakoniec spôsobiť , chrupavky nosiť preč úplne , takže nič ako vankúš medzi kostí a kĺbov . Artróza často postihuje starších ľudí a ženy , ale tiež to môže vyvinúť ako dôsledok , že sedavý spôsob života , alebo sú obézni . Niektoré prírodné prostriedky a zmeny životného štýlu môže pomôcť liečiť osteoartrózy znížením alebo zmiernenie jej príznakov . Príznaky osteoartrózy

stuhnutosť alebo bolesť v kĺboch , keď ste prvýkrát prebudiť v dopoludňajších hodinách , alebo po sedení po dlhšiu dobu , môže byť jedným z prvých príznakov osteoartrózy . Nakoniec , vaše kĺby môžu zapáliť , horúco na dotyk a viesť k zníženiu rozsahu pohybu . Ak dávate prednosť bolesti kĺbov , môže sa vaše svaly stanú oslabená v tomto procese . Tí , ktorí trpia osteoartrózou v prstoch môže tiež skončiť s kostenými gombíkmi na kĺby , známy ako Heberdenovy uzly .
Komplikácie osteoartrózy

Váš zdravotný stav nemravníkov , že môžu mať vplyv na kvalitu života , a to najmä v prípade , že to nie je správne liečený . Denné úlohy môžu byť ťažké dokončiť , a budete nakoniec musieť znížiť záťaž alebo prestane pracovať úplne. Ak niektoré spoje sa zhoršila do tej miery , že malý alebo žiadny chrupavky vľavo , napríklad v bedre alebo kolene , môže Váš lekár odporučiť kĺbu .
Zmeny životného štýlu , na liečbu osteoartrózy

mnoho faktorov životného štýlu prispieva k alebo zhoršiť príznaky osteoartrózy . Dosiahnutie zdravej hmotnosti cez chudnutie a telesnej aktivity môže výrazne znížiť bolesť a nepohodlie . Plávanie, chôdza a jazda na bicykli je niekoľko foriem cvičenia , ktoré môžete zapojiť do pomoci posilniť svaly , ktoré podporujú vaše kĺby . Okrem stabilizáciu kĺbov , cvičenie vám tiež pomôže udržať rozsah pohybu . Aj keď je dôležité , aby cvičenie , to je rovnako dôležité , aby to preháňať . Buďte bolestivé kĺby po dobu 12 až 24 hodín , aby znížiť zápal a bolesť .
Prírodné prostriedky pre Symptomatická úľava

S 500 až 1500 mg glukosamínu a chondroiton denne môže pomôcť zachovať zdravie kĺbov a znižuje bolesti kĺbov . Môžete tiež použiť horúce obklady na liečbu stuhnutosti kĺbov a studené obklady na bolestivé svalové kŕče . Ďalším spôsobom , ako znížiť bolesti kĺbov pri zachovaní rozsahu pohybu je vziať jogy alebo tai chi triedy s znalý inštruktor . Oba tieto typy cvičení tiež pomáhajú zmierniť stres spôsobený účinky osteoartrózou príznaky . Korenia, ako je kurkuma , zázvor a kapsaicín - prírodné zložky nájdené v hot chili peppers - môže byť tiež zaujatý orálne alebo lokálne na zmiernenie zápalu a bolesti kĺbov
.

Súvisiace články o zdraví