Ako sa vyhnúť Získanie krvných zrazenín

Tam bolo veľa napísané o rizikách na krvných zrazenín počas dlhých letov . Tam dokonca boli súdne spory vedené proti aerolínií pre umiestnenie cestujúcich s rizikom pľúcnej embólie z hlbokej žilovej trombózy ( krvné zrazeniny , ktoré tvoria v žilách teliat a vyberte pľúca ) . Avšak , výskumníci na Novom Zélande nedávno dokončila štúdiu pacientov s krvnými zrazeninami a zistil , že to nie je letáky , ktoré vzniknú najväčšie riziko . Pokyny dovolená 1

Uvedomte si , že zatiaľ čo tam je zvýšené riziko vzniku krvných zrazenín , ktoré kvôli podmienkam , ktoré vznikli počas dlhého letu , ( " class syndróm ekonomika " ) štatisticky najčastejšie okolnosti spojené s zrazenín je pracuje v práci , kde budete sedieť na dlhé úseky . V marci 2007 , Nový Zéland Medical Journal uvádza , že v štúdii 62 ľudí prijaté na hlbokej žilovej trombózy ( HŽT ) , jedna tretina , 34 % , sa v poslednej dobe strávil dlhšiu dobu sedí pri svojom stole . Iba 21 % z nich v poslednom čase užívali dlhý let .
2

Pochopte , že výskumníci cíti zvýšený výskyt hlbokej žilovej trombózy spojené s prácou vyplýva určité zmeny , ktoré boli zaznamenané v rámci pracovného miesta . Práve tieto zmeny , ktoré je potrebné sa vyhnúť .
3

Nepoužívajte preskočiť prestávky alebo tráviť prestávky sediacich pri stole . Vstať , ísť aspoň na päť až desať minút .
4

Nejedzte obed sedí pri svojom stole . Vstať , ísť von alebo na nejakom mieste , ďaleko od vášho pracovného stola . Ak musíte jesť pri stole , aspoň si pauzu s piatimi až desiatimi minút chôdze .
5

Neseďte dlhšie ako hodinu rovno bez stálej , strečing , a pohybuje sa okolo kresla .
6

zvážiť ďalšie preventívne kroky, ak ste zamestnanec , ktorý sedí na dlhšiu dobu a sú v skupine s rizikom pre zrazenín , ženy na estrogén , napríklad. Tieto kroky sú na sebe mierne kompresné pančuchy , strečing nohy hodinové , vyhýbať sa alkoholu a užívanie denný aspirín .