Aká je liečba pre ťahané krku Sval

? Ťahané krčné svaly môžu byť spôsobené mnohých rôznych dôvodov , aj keď väčšina z nich je spôsobená náhlou , trhavé pohyby krku . Bolesť a podráždenie sa môže pohybovať od miernej až ťažké a trvajú niekoľko dní alebo viac . Rad účinných liečebných možností sú k dispozícii pre zníženie nepohodlie spôsobené natiahnutým krku svalu . Buďte

Odpočívajúci napätý krk sval a jednoducho vyhnúť nepotrebné pohyby krku môže byť účinná liečba pomôcť znížiť bolesť a urýchliť uzdravovanie . Natiahnuté svaly všeobecne vynaloží značné svalovej podráždenie a , vo vážnych prípadoch , opuch . Povolenie sval k odpočinku a chrániť ju pred použitím pomáha opuch a podráždenie ísť dole , čo znižuje bolesť a zlepšuje funkciu .
Ice Liečba

Použitie ľadu priamo na vytiahol krk sval pomáha znížiť opuch a bolesť postihnutého svalu . Môžete použiť ľad pomocou kocky ľadu zabalené v plastovom sáčku alebo ľadom . Ak chcete maximalizovať účinnosť , je potrebné ľad je držaný priamo proti zápalu hrdla , svalové oblasti po dobu niekoľkých minút , postup , ako sa môže opakovať niekoľkokrát v priebehu jedného dňa . Všeobecne platí , že ľad funguje najlepšie pri použití na liečbu počiatočnej bolesť a opuch čerstvé svalového ťahu .
Tepelné spracovanie

Okrem liečby ľadu , pôsobením tepla k natiahnutým krku svalu môže pomôcť zvýšiť krvný obeh do postihnutého svalu , čo pomáha zvýšiť flexibilitu svalov a zabrániť kŕče . Použite ectric vykurovanie pad alebo v mikrovlnnej rúre kúrenie disku . Pre maximálne výsledky , nevystavujte vysokým teplotám 15 až 20 minút pri teplote v dobe , niekoľkokrát za deň ako príznaky vyžadujú .
Masáže

Pomocou prsty a ruky jemne masírujte krku môže zmierniť svalové kŕče a tesnosť a podporovať svalovú ohybnosť . Natiahnuté krčné svaly , najmä tie ťažké , môže spôsobiť malé trhliny a odreniny rozvíjať v rámci svalových vlákien , čo výrazne prispieva k svalovej zápalu a bolesti . Masáž môže byť pokračujúci forma liečby pomôcť rýchlosti hojenia natiahnutým krkom svalu .
Bolesti Lieky

krátkodobej liečbe pomocou over - the - counter bolesť lieky môžu pomôcť znížiť bolesť a zápal natiahnutým krkom svalu . Lieky , ako je Tylenol alebo ADVIL , ktoré sú dve populárne nesteroidné protizápalové lieky alebo NSAID , pomôže znížiť mäkkých tkanív podráždenie a zápal a znižuje hladinu bolesti , čo je efektívna liečby . Môžete si vziať tieto lieky na základe potreby .

Súvisiace články o zdraví