Ako využiť vodoliečba Po Bunionectomy chirurgia

Bolestivé , škaredé pľuzgiere sú stanovené s ambulantnej chirurgii pomerne bežne v týchto dňoch . Pacient potrebuje , aby sa zaviazala k fyzikálnej terapii potom na konečných pozitívnych výsledkov a pacient sám hrá kľúčovú úlohu v tomto procese . Môžete sa priradiť fyzioterapeuta z vášho lekára alebo zdravotnou poisťovňou , alebo ako ja , nechať na vlastnú päsť , aby úplne obnoviť . Vodná terapia je dobrý spôsob , ako sa dostať z vášho bunionectomy operáciu . Akonáhle sa dostanete do toho z vášho pedikér spustiť proces obnovy vyskúšať vodné terapie cvičenia . Sú ľahké a majú obrovské výsledky v procese hojenia . Zrýchlil som svoj čas na zotavenie tým , že robí jednoduché pohyby nôh vo vode po dobu niekoľkých týždňov . Môj doktor povedal , že ma 6 týždňov pred plánovaným termínom v porovnaní s jeho inými pacientmi , ktorí neboli tak usilovní . Bola to zábava , ale tvrdá práca , ktorá sa vyplatila . Čítajte ďalej a dozviete sa viac . Veci , ktoré budete potrebovať
bazén , horúca vaňa alebo vaňa
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako ťažiť z vodoliečba Po Bunionectomy chirurgia
1

Môžete to urobiť jednoduché cvičenie vo vani , vírivkou a bazénom . To si vyžaduje , aby sedel na okraji svojho zdroja vody a vykonávanie jednoduchých pohybov nôh . Jeden vyžaduje skutočne dostať do bazéna , ale môžete urobiť ostatné , aj vo svojej domovskej vani
2

Pohyby sú obyčajne odkazoval sa na ako " bodu a flex " . Proces smerujúce prsty , ak ako je to možné , a potom ohýbanie nôh v priamej polohe s prstami ukázal k nebu . Je to dobré cvičenie pre vaše lýtkové svaly a mnoho ľudí môže byť oboznámení s tým , ako zahrievacie cvičenia z posilňovne . To sa stalo v aerobiku rutiny často , ale budete to vy sedí na okraji vane alebo bazéna . Ak môžete urobiť len málo , skvelý ! Len tak ďalej každý deň , a vaším cieľom je 20 bodov a flex pohybuje .
3

Druhá sada cvikov sa nazýva laterálna pohyby . Otočte nohu , ak sa ako možné , potom otočiť členok smerom von tak ďaleko , ako je to možné . Toto strany na stranu hnutia môže byť ťažké na prvý , takže si to pomaly . Tie by mali byť kontrolované pohyby , a to flope nohu zo strany na stranu . Tie môžu byť iba schopný robiť niekoľko na prvý pohľad , ale cieľom je dostať sa na 20 bočných pohyboch .
4

Ak máte prístup k bazénu alebo vo vírivke , zvyšok na lakte na schodoch udržať hlavu nad vodou . Kick vaše nohy ako v prípade plávaní . Možno budete musieť začať tým , že iba pohybom nôh , ktoré mal operáciu pomaly hore a dole . Budete vedieť , čo je najlepšie pre váš jedinečný proces hojenia . Cieľom je dostať sa až na 100 kopov .

Súvisiace články o zdraví