Ako liečiť chronický únavový syndróm s prírodné liečivá
Chronický únavový syndróm je stav s príznakmi , ktoré zahŕňajú krátkodobú stratu pamäti , problémy , budú môcť sústrediť , duševné , zmätený , bolesti lymfatických uzlín a opuchy , bolesti hlavy , bolesti svalov , podráždenosť , nočné mory a poruchy spánku . Táto choroba je zvyčajne výsledkom celoživotná nedostatočné zdravotné návyky . Ak ste sa stretli niektorý z príznakov CFS po dobu šiestich mesiacov , a to bez akéhokoľvek náznaku zlepšenia , musíte navštíviť svojho lekára na vyhodnotenie. Ak sa zistí , že máte CFS , môžete sa rozhodnúť pre prírodné prostriedky na liečbu stavu . Pokyny dovolená 1 Uistite sa , že ste jesť zdravú stravu , ktorá sa skladá z čerstvého ovocia a zeleniny , orechy , bez kože hydiny , celozrnných výrobkov a jogurtov . Je potrebné sa vyhnúť nezdravé potraviny , limonády , kofeín , kôrovce , biela múka , cukor a vyprážané potraviny .
2
Pite veľa vody a čerstvé nesladené ovocné šťavy .
3
Pešo alebo robiť mierne aeróbne cvičenie . To môže trvať trochu úsilia z vašej strany , vzhľadom k povahe CFS , ale to môže skutočne pomôcť pri zvyšovaní vašu energiu a znižuje depresiu .
4
Zistite , z homeopatického lekára , ktorý homeopatické lieky pomôžu s uvoľňovacím svoje symptómy CFS . Bežné prostriedky používané na liečbu CFS zahŕňajú Lycopodium , Arsenicum album , Nux vomica , Anacardium a Kali phosphoricum .
5
bylinky , ktoré môžu byť prospešné , ako sú výťažky z listov olivovníka , žen- šen , červenej ďateliny , echinacea , kava , valeriána lekárska , ginkgo biloba , žihľavy a ľanový olej . Nechajte svojho lekára o všetkých bylinných prípravkov , ktoré chcete , aby sa zistiť , či existujú nejaké liekové interakcie vedieť .
6
doplnok s chrómu , horčíka , koenzýmu Q10 , zinok , vitamín B komplex , vitamín C a vitamín E . Opäť , poraďte sa so svojím lekárom , ak majú nejaké liekové interakcie .
7
Odstráňte toľko stresu , ako môžete zo svojho života . Uvedomte si , aké sú vaše obmedzenia sú a nie sú nadmerne zaťažovať seba . Odpočinok, keď cítite , že je to nutné. Do hlbokej dychové cvičenia , ktoré vám pomôžu cítiť uvoľnene .
Súvisiace články o zdraví