Ako odľahčenie Sinus tlak

sprej nosový fyziologický roztok do nosa podľa návodu , potom vysmrkať odstrániť preriedili a uvoľnené hlienu . Ako alternatívu , nalejte soľný roztok zo zavlažovacieho systému nosové , tiež volal " neti hrniec " , do jednej nosovej dierky , zatiaľ čo vaša hlava je naklonená na opačnú stranu . Nechajte soľný roztok vytiecť do druhej nosovej dierky a do drezu , potom vysmrkať a opakujte s druhou nosovú dierku .
2

Vezmite ústnej alebo nosové kvapky podľa návodu na obale alebo podľa pokynov lekár . Majte na pamäti , že cez - the - counter lieky znižujúce prekrvenie , ktoré obsahujú pseudoefedrín , ktorý je populárny liečba nosovej kongescie , musia byť získané z pultu lekárne . Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o všetkých over - the - counter a predpis liekov , ktoré užívate , aby sa zabránilo liekové interakcie . Používajte len nosové kvapky po dobu niekoľkých dní , pokiaľ nenariadi inak svojho lekára .
3

Vezmite orálna antihistaminikum , keď viete , že nebudete musieť riadiť alebo obsluhovať stroje . Antihistaminiká znížiť hlienu v tele , ale môže spôsobiť ospalosť .
4

Sleep izbu zvlhčovače beží . Pridaná vlhkosť vzduchu môžu tenké hlien , ktorý spôsobuje tlak dutín .
5

Oprite sa s vankúšmi v noci alebo pri odpočinku v posteli . Ležiaci vodorovne môže zhoršiť sínusový tlak , pretože gravitácia neumožňuje hlien do kanalizácie .
6

Pite horúce tekutiny , ako je čaj , alebo jesť horúci vývar založené na polievku k uvoľneniu hlienu a zmiernenie nosových dutín tlak . Vysmrkať jemne počas jedla a po ňom .