Ako pomôcť svojej mame s depresiou

Povzbuďte svoju matku , aby vyhľadali odbornú pomoc . Prvá vec , ktorú musíte pochopiť je , že depresia je duševná porucha , ktorá sa dá liečiť . Podľa American Psychological Association , je dôležité pre ľudí , ktorí majú podozrenie , že člen rodiny trpí depresiou povzbudiť ich , aby sa snaží starostlivosť z licencovanej duševné zdravie profesionál . To je preto , že neliečená depresia môže výrazne zhoršiť v priebehu času .
2

Monitor depresie vašej matky . Zmeny príznakov môže znamenať zhoršenie depresie , hlási Mayo Clinic . Tak , môžete pomôcť svojej matke pozorovaním a sledovanie jej symptómov , a podporovať ju hľadať ďalšiu pomoc v prípade potreby . Tým , vedenie denníka tieto informácie , môžete začať sa učiť akých okolností vyvolať viac závažných epizód depresie a aké činnosti sú veľmi užitočné , keď depresia zhoršuje .
3

byť prítomný . Nepoužívajte izolovať sa od svojej matky . Depresia často robí sa ľudia cítia bezcenné . Pripomenul svoju matku kvalít , že držanie a ako moc pre vás znamená môže byť prospešné . Podobne, to je v poriadku , opýtajte sa svojho matke je ona má samovražedné myšlienky . Podľa Dr Gail Saltz , jeden z najväčších mýtov o depresie , je to , že by ste nikdy nemali pýtať sa niekoho, či sa uvažuje o samovražde . Dr Saltz konštatuje , že samovražda je často volanie o pomoc a žiadajú o samovražde môže otvoriť cestu k liečbe .
4

Udržujte svoj ​​domov bez stresu prostredia . Podľa Mayo Clinic , stres môže viesť k závažnejším epizód depresie . Byť matkou je stresujúce prácu . Môžete pomôcť zmierniť niektoré z týchto stres tým , že zdvihne ďalšie domáce práce okolo domu , upratovanie po sebe , a uistite sa , tvoja matka dostane adekvátnu spánok . Ak ste dospelý , ktorý má svoj ​​vlastný domov , pomôcť svojej matke udržať svoj ​​domov usporiadané a čisté . To vám tak čas tráviť spoločne .