Ako hovoriť s rodinou o vašej depresie

Depresia môže byť vysiľujúce choroba . Často , priatelia a rodinní príslušníci povedať depresívne osoba , ktorá má " len sa z toho dostať , " bez toho, aby si uvedomil , že ich milovaný prežíva viac ako len občasné pády . Keď už hovoríme o pocitoch a skúsenostiach môže byť stresujúce pre depresívne osoby , ale plánovanie a príprava môže pomôcť zmierniť ťažkosti. Pokyny dovolená 1

si poradiť od duševné zdravie profesionál , ako hovoriť s vašou rodinou o depresii . On vám môže dať užitočné fakty o depresii zdieľať so svojimi blízkymi a vás o tom , kto sa povedať , a aký druh pomoci žiadať .
2

udržujte počiatočné rozhovory intímne a stručné . Hoci by sa mohlo zdať na prvý pohľad ľahšie zhromaždiť všetky dohromady a povedz im všetko naraz , bude každý člen rodiny reagovať na iný spôsob , ako vaše správy a stane sa nemožné a ohromujúci spravovať viac vlákien diskusií a bádania , ktoré prídu do . Porozprávajte sa s blízkymi rodinnými príslušníkmi , ako je váš manžel alebo manželka , deti a rodičia , jednotlivo alebo vo dvojiciach .
3

Nech vaša rodina vyjadriť svoje obavy , a podeľte sa o svoje obavy s rodinou . Nepoužívajte minimalizovať svoje pocity obáv a závažnosti depresie . Vaša rodina je tam ponúknuť vám podporu prostredníctvom vašej depresie .
4

Ak niektoré z vašich rodinných príslušníkov sú menšie než podporovať nejaký čas trvať , na rozdiel od nich spracovať svoje pocity a nechať ich robiť to isté . Často to , čo vyzerá ako negativizmus alebo nepriateľstvo je len prekvapenie a pocity bezmocnosti zo strany vášho príbuzného . Poraďte sa so svojím duševnom zdraví odborníkom o tom , ako znovu zaviesť tému na neskoršiu dobu .