Ako ovládať Diabetes bez liekov

z väčšina dôležitých krokov , ktoré môžete podniknúť , aby ovládací prvok , ktorý hladinu cukru v krvi je kontrola hladiny cukru v krvi pravidelne . Kým diabetickej dodávky môže byť drahé , je nutné skontrolovať , aby sa ubezpečil , že máte normálnu hodnoty cukru v krvi . V závislosti na vašich hodnôt , môžete určiť , či je potrebné vykonať , aby vaše jedlo a cvičebného plánu zmeny .
2

Ďalší skvelý liečbu cukrovky typu dva je cvičenie . Musíte sa dostať vaše telo v pohybe , ako pomôcť hladiny cukru v krvi v normálnom rozmedzí . Set fitness ciele pre seba , aby vám zostať motivovaný . Prechádzka každý deň , pripojiť fitness triedy , alebo naháňať svoje deti po dvore . Jednoducho ísť ďalej a zapotiť sa pri práci
3

Jesť zdravej výživy je zásadný v liečbe cukrovky typu dve ! . Práca s dietológom rozvíjať stravovací plán , ktorý je pre vás najlepšie . Uistite sa , že budete jesť veľa ovocia , zeleniny a bielkovín . A vždy skontrolujte hladinu cukru v krvi pred a po jedle .
4

Nedávno bolo zistené , že škorica má vlastnosti , ktoré pomáhajú znížiť krvný cukor . Zvážte pridanie škorice do svojho obilia , na ovocie , atď K dispozícii sú tiež škorica doplnky si môžete vziať , ak dávate prednosť .
5

Ak fajčíte cigarety , budete musieť zastaviť skôr skôr ako neskôr . Fajčenie môže zvýšiť hladinu cukru v krvi . Ale ak si prestať fajčiť , a postupujte podľa vyššie uvedených krokov si všimnete rozdielu vo vašom diabetu A1c testu .