Ako rozumieť Žalúdočné hladiny kyseliny

Kyselina žalúdka môže byť ošemetná vec , najmä ak trpíte žalúdočných štiav alebo refluxnej choroby pažeráka , kde sa hladina žalúdočnej kyseliny sú vysoké . Pochopenie žalúdočnej kyseliny , ako to funguje , a čo spúšťa úroveň zmeniť môžete mať pálenie záhy na uzde a pomôže vyhnúť sa nepríjemnej bolesťami brucha . Pokyny
1

Zistite , či sa vaša hladina žalúdočnej kyseliny sú out - of - Wack . To môže byť vykonané posúdenie , ak máte nejaké konštantná alebo neopakovali problémy s trávením , ako je kyslý reflux alebo poruchy trávenia , oba ktoré sú spôsobené kyselinou úrovniach , ktoré sú buď príliš vysoké alebo príliš nízke .
2

Začiatok udržať potraviny denník . Zapíšte si potraviny , ktoré konzumujú , spolu s tým , ako sa cítite po to náročné , takže si môžete lepšie pochopiť , aké potraviny naruší vašu hladinu žalúdočnej kyseliny .
3

vedieť spoločných spúšťače , ktoré vyvolávajú kyseliny úrovne a prispieva k kyslosti . Niektoré potraviny môžu zvýšiť kyslosť žalúdka alebo zvýšiť úroveň tým , že váš žalúdok produkovať viac kyseliny . Spoločné triggery sú kyslé ovocie a zeleniny , ako sú pomaranče a paradajky , vyprážané potraviny alebo potraviny s vysokým obsahom tuku a mlieka a mliečnych výrobkov .
4

fajčenie a konzumácia alkoholu môže zvýšiť hladinu žalúdočnej kyseliny . Obaja poškodenie sliznice žalúdka , čo vedie k nadmernej produkcii kyseliny . Vezmite na vedomie , ak si môžete dopriať v niektorom z týchto návykov často , a ak zdržať sa z nich robí vaše žalúdočné problémy ísť preč .
5

Ak máte konštantný pálenie záhy , plyn , poruchy trávenia alebo žalúdočných štiav , poraďte sa so svojím lekárom prísť na to , prečo sa vaša úroveň sa vypne . Mohlo by to byť číslo utrpenie , ako GERD alebo hiátová hernia .