Ako zvrátiť divertikulitída

Diverticulitis spôsobuje intenzívnu bolesť brucha a nastane , keď mramoru , veľké vačky v črevnej stene dochádza k zápalu alebo infikované . Tieto vrecká , známe ako divertikuly , vyvíjať v priebehu doby a sú zvyčajne vidieť u ľudí nad 40 rokov , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Do veku 60 rokov , viac než polovica Američanov má divertikulov v ich zažívacom trakte , a 10 až 25 percent z nich sa bude vyvíjať divertikulitída . Extrémne prípady môžu vyžadovať chirurgické odstránenie časti čreva väčšina affected.Causes z divertikulitída , že nebolo preukázané , ale teória patrí genetická predispozícia a spotrebu s nízkym obsahom vlákniny a Prípady sa vyskytujú oveľa častejšie v Spojených štátoch a krajinách diéty s nízkym obsahom vlákniny , ako v afrických a ázijských krajinách s vyššími diéty vlákien , podľa American College of gastroenterológie ( ACG ) . Divertikulitída je veľmi liečiteľná , ale je reverzibilná ? ACG potvrdzuje , že akonáhle sú prítomné divertikulov , že trvalý pobyt v črevnej stene . Vďaka preventívnym opatreniam , šanca na zápal vzplanutia možno minimalizovať , ak nie eliminovať . Zvrat diverkulitíde je priamo spojená s hrubého čreva zdravie , v závislosti na Mayo Clinic . Vedenie odpad pohybuje hladko hrubého čreva zabraňuje tlaku z budovy a nečistôt od dosiahnutia divertikulov , v závislosti na AGC . Lekári už skôr navrhol vyhnúť orechy , semená alebo podobných potravín , ktoré by mohli byť podané vnútri divertikla . Väčšina výskumov podporuje po high - vlákniny ako najefektívnejší spôsob prevencie , ak nie cúvaní , divertikulitída . Návod
Vyhnúť a odstránenie divertikulitída
1

Jedzte s vysokým obsahom vlákniny : Zvýšenie vlákno jesť viac čerstvé ovocie , zeleninu alebo celozrnný chlieb znížiť tlak vo vnútri zažívacieho traktu a zápcha . Mayo Clinic odporúča , jablko , pol šálky špenátu alebo pol šálky fazule ako príklady vlákien - bohatých potravín . Fiber doplnky v prášku alebo vo forme tabliet sú alternatívou niektorí ľudia dávajú prednosť
2

Zvýšte výkon : . Jednou z výhod cvičenia mimo celkové fyzické zdravie je zlepšiť funkciu čriev , v závislosti na Mayo Clinic . Podľa Národnej inštitút Diabetes a zažívacie a Kidney choroby ( NIDDK ) , menej často cvičíte , tým väčšia je pravdepodobnosť , že vytvorí nový divertikulov , pripojenie stále skúmajú vedci .
3

Nasledujte svoje črevá : Reakcia na vašom tele , keď je čas ísť pomáha zmierniť tlak a môže vyústiť v odpade , ktorý je jednoduchšie prejsť postihnutej oblasti . Námaha môže zvýšiť tlak a spôsobiť slabé miesta v črevnej stene , čo môže viesť k vytvoreniu divertikulov , podľa NIDDK
4

Zvýšte príjem tekutín : Ak chcete doplniť svoj zvýšený príjem vlákniny , zvýšiť množstvo vody pijete každý deň . Tekutiny pomáhajú rozpustiť rozpustnej vlákniny a udržať odpady tečúca , v závislosti na Mayo Clinic .

Súvisiace články o zdraví