Ako Ace zabaliť koleno
Baliaci koleno s Ace obväzom môže pomôcť s bolesťou , opuchmi a ďalšie zranenia . Obväz by mal byť pevne , ale nie príliš tesne zabalené tam , kde to spôsobuje nepohodlie . Použite čistý obväz a začať s ňou zrolovať , čo umožní jednoduchšiu aplikáciu. Obväz je treba odstrániť raz alebo dvakrát denne , aby bola zaistená správna prietok krvi . Pokyny dovolená 1 Sadnite si a dajte nohu rovno pred seba , držať ju uvoľnene .
2
Umiestnite voľný koniec valcované obväz proti zadnej časti tvoja noha , tesne pod kolená .
3
Zabaľte obväz okolo prednej nohy , ktorý zahŕňa spodnú časť kolena .
4
zabaľte obväz okolo nohy znovu , zahŕňajúce voľný koniec , takže to zostane na svojom mieste . Pokračovať na zábal na koleno , zdola nahor , pevne ťahanie takže obväz dostatočne pevne , aby zostali na mieste a podporujú koleno , ale nie príliš tesne , že je ťažké sa pohybovať alebo vypne cirkuláciu .
5
Pin alebo zastrčiť druhý okraj obväzu , takže to zostane na svojom mieste .
Súvisiace články o zdraví
- Ako používať trecie ťahy v športovej masáž
- Ako na odstránenie bakteriálne vaginóza
- Lieky pre zamestnancov infekcie
- Ako sa prihlásiť predlžovanie vlasov pomocou vodivého lepidla
- Ako nakupovať Hydrocodone
- Ako sa k liečbe chlóru otrava
- Ako previesť do metrické meranie
- Krémy Chirurgia
- Čo je pyruvát
- Ako nájsť najlepšie cvičenie stratiť žalúdka tuku